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AGUA AL DESPERTAR

Columnistas

AGUA AL DESPERTAR

Por Beatriz García Flandes
Especialista en Nutrición Vegetal

Tomar agua en ayunas puede transformar tu salud, es uno de los mejores hábitos que puedes incorporar a tu vida ya que el agua purifica el sistema interno del cuerpo. Esta es una práctica ancestral pero incluso hoy en día existen muchos estudios científicos de los beneficios que otorga a la salud.

Consiste en beber de 1 a 1.5 litros de agua al despertar; es importante tener el estomago vacío y que esperes al menos 1 hora para ingerir algún alimento. Si sientes que es demasiado puedes empezar con sólo 1 vaso y poco a poco ir aumentando la cantidad.

Uno de los más grandes beneficios es la limpieza profunda que realiza en el colon lo cual purifica las toxinas acumuladas y liberadas en la noche, permite una mejor absorción de nutrientes y combate el estreñimiento. Un colon limpio es capaz de generar sangre nueva ya que todos los nutrientes consumidos en los alimentos son debidamente absorbidos y convertidos en sangre nueva mediante el proceso de hematopoyesis.

Entre otros beneficios que gozarás al incluir el agua en ayunas a tu vida está el mejor funcionamiento del sistema linfático, una piel radiante gracias a la hidratación profunda, mejor funcionamiento intestinal, pérdida de peso, prevención y tratamiento de enfermedades.

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