La página web tripa es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, pero a menudo ignorado. Su salud se ve aún más comprometida debido a los estilos de vida agitados y a los hábitos alimenticios erráticos. Pero, ¿sabía usted que su intestino puede tener fugas si no lo cuida bien? El Dr. Surakshit TK, consultor de Gastroenterología y Ciencias Hepatobiliares de Fortis Escorts, Okhla, Nueva Delhi, explicó que una capa de epitelio -que absorbe todos los nutrientes digestivos- recubre el intestino. «Pero cuando la permeabilidad de esta capa aumenta, las toxinas más grandes -ingeridas o generadas por la flora bacteriana intestinal- entran en la circulación y desencadenan la inflamación en el organismo, lo que conduce a un intestino permeable y al desarrollo de varios trastornos crónicos comunes», dijo a indianexpress.com.
Causas
Un intestino permeable puede ser genético o también debido a un estilo de vida inadecuado. «Aunque la predisposición genética y la mayor sensibilidad a los cambios en el digestivo sistema digestivo es responsable del intestino permeable, los cambios en el estilo de vida pueden ser el principal impulsor de la inflamación intestinal», dijo el Dr. Surakshit.
En la misma línea, Rashi Choudhary, una nutricionista, tomó Instagram para compartir que tener comida chatarra y gluten diario puede ser una causa de intestino permeable. Otros factores son «tomar lácteos con cada comida, el azúcar refinado, el alcohol, las infecciones, los virus, el crecimiento bacteriano y no tomarse el tiempo suficiente para relajarse.»
Coincidió el Dr. Surakshit y dijo: «Una dieta, que es baja en fibra y alta en azúcar y grasas saturadas, puede desencadenar este proceso. Otras causas son el consumo de alcohol, los analgésicos como el ibuprofeno o el naproxeno y el estrés.»
Síntomas
El experto explicó que los síntomas pueden variar, según la enfermedad. Los síntomas más comunes son «hinchazón, diarrea o estreñimiento, calambres abdominales y, a veces, irritabilidad mental con alteración de la calidad de vida», dijo el Dr. Surakshit.
Explicó que las células epiteliales más antiguas se sustituyen por otras nuevas en un plazo de tres a cinco días. «Cuando la estrecha unión entre estas células intestinales se debilita, aumenta la permeabilidad», añadió.
El consumo habitual de comida basura puede provocar fugas en el intestino (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Impacto
Tener un intestino permeable puede provocar una serie de problemas de salud crónicos. El Dr. Surakshit dijo indianexpress.com. «El intestino permeable puede provocar nutricional deficiencias y también puede aumentar las posibilidades de desarrollar infecciones y afecciones relacionadas con el crecimiento excesivo de patógenos», añadió. También puede causar «afecciones gastrointestinales como la enfermedad celíaca, la enfermedad de Crohn y el síndrome del intestino irritable».
Añadió que estudios recientes demuestran que el intestino permeable desempeña un papel en enfermedades autoinmunes como «el lupus, la diabetes de tipo 1, la esclerosis múltiple, las alergias, el asma, la obesidad e incluso las enfermedades mentales: la depresión y el Alzheimer».
Tratamiento
Desgraciadamente, no hay medicamentos. Hay que hacer cambios en el estilo de vida como «consumir un alto contenido de fibra, baja en azúcar y una dieta basada en plantas, junto con ejercicio regular y evitar el estrés» para aliviar los síntomas.
«Los pre y probióticos también juegan un papel importante para ayudar a restaurar un intestino permeable», añadió.
El doctor Surakshit aconsejó evitar «los alimentos procesados, el exceso de alcohol y los analgésicos de venta libre que pueden dañar el intestino». «Somos lo que comemos. De ahí que sea importante seguir una dieta sana y equilibrada para mantener una microbiota intestinal normal y prevenir el intestino permeable», dijo.
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