En el final de temporada de Las KardashiansKim Kardashian se sinceró sobre su «ansiedad por el pis» que es, básicamente, su frecuente necesidad de orinar mientras viaja o se prepara para grandes eventos. Durante los días previos a su desfile en el Salón de Alta Costura de Balenciaga en París, se encontró experimentando ansiedad que se presentaba como una necesidad frecuente de ir al baño. «Supongo que nervioso La energía es un poco buena. Acabo de orinar como tres veces, y espero que mi ansiedad por orinar no se apodere de mí», dijo.
Pero Kim parece haber encontrado una manera de resolver sus preocupaciones, ya que siempre está preparada para una emergencia en el baño. «Viajo con una taza en el asiento trasero del coche con una Ziploc, y mojo toallitas húmedas, admitió.
Pero, no todo el mundo está impresionado con las soluciones de emergencia de Kim, ya que la fundadora de SKIMS reveló que su hábito una vez náuseas Kris Jenner, su madre. «Mi madre casi vomita cuando me llevó a Palm Springs. Llevo un termo y ella decía: ‘Me van a dar arcadas'», reveló.
Sin embargo, Kim no es la única que experimenta frecuentes ganas de orinar antes de un gran evento. Muchas personas se encuentran haciendo varios viajes al lavabo siempre que esté estresado o ansioso. Pero, ¿por qué?
«El estrés y la ansiedad tienen múltiples efectos sobre la vejiga. La vejiga es esencialmente una bolsa muscular que se tensa en respuesta al estrés, al igual que el resto de los músculos del cuerpo, principalmente debido al aumento de la adrenalina. Además, su suelo pélvico contiene músculos que pueden contraer y comprimir su vejiga. Cuando el cuerpo se tensa, el suelo pélvico y la vejiga también pueden tensarse. Esto provoca la necesidad de orinar, y si se está ansioso con frecuencia, es posible que se necesite orinar con demasiada frecuencia», explicó el Dr. Viral Shah, urólogo de Shalby Multispeciality Hospitals, Ahmedabad.
Cambiar la dieta, entrenar la vejiga y realizar ejercicios del suelo pélvico pueden ayudar a reducir las ganas de orinar (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Aunque es algo habitual, puede convertirse en un problema cuando se viajando o no tiene acceso a un lavabo cercano. Por ello, es fundamental saber que hay un montón de opciones de tratamiento disponibles para ayudarte a recuperar el control.
«Cambiar la dieta, entrenar la vejiga y realizar ejercicios del suelo pélvico puede ayudar a reducir las ganas de orinar. Enfrentarse a una vejiga hiperactiva (VHA) puede provocar sentimientos de aislamiento. Los grupos de apoyo locales y los foros en línea pueden ayudarle a superar estos sentimientos. Si tienes VHA, es posible que necesites ir al baño varias veces durante la noche y falta de sueño aumenta la probabilidad de desarrollar estrés, ansiedad y depresión», dijo el Dr. Shah.
Añadió que, tras ser diagnosticado de OAB, se puede necesitar algún tiempo para determinar los tratamientos eficaces. «Poco a poco, la luz del sol, la naturaleza y el ejercicio son eficaces ansiedad y remedios para el estrés. Pase tiempo al aire libre al menos dos veces por semana. Asegúrese de seguir practicando con regularidad las actividades que le gustan. Debes mantenerte optimista y resistente para poder hacer frente a la situación y seguir buscando soluciones eficaces», afirma el experto.
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