Los cambios estacionales pueden afectar al sistema inmunitario y provocar muchos problemas de salud, como resfriados, tos y congestión pulmonar. En esos momentos, algunos remedios de eficacia probada pueden proporcionar un alivio inmenso. Compartimos uno de esos «poderosos remedios naturales para la salud pulmonar», congestiónflema espesa y mucosidad» es el entrenador de estilo de vida Luke Coutinhoque sugirió un brebaje a base de cebolla y especias como la cúrcuma y la pimienta negra.
«Tome una decisión informada. Esto ha estado trabajando para muchos de mis clientes. Espero que te funcione a ti», escribió Coutinho en su mensaje de Instagram.
También compartió cómo hacer la decocción
Ingredientes
1 cucharada – Cebolla picada
1 cucharada – Sin productos químicos jengibre
1/4 cucharadita – Cúrcuma
Pizca de pimienta negra
Método
*Hervir todos los ingredientes juntos durante tres minutos. Cocer a fuego lento durante tres minutos más.
*Sorber tibio.
«Si te conviene, hazlo. Si no, no lo hagas», dijo Coutinho.
El pulmón es un órgano vital que funciona las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para lo cual necesita mucha lubricación, un dieta equilibrada y unos cuidados adecuados. Según la dietista Sameeksha Kalra, del Hospital Madhukar Rainbow, algunos remedios caseros, como el zumo de limón y la miel, el jarabe de jengibre con canela o el té de menta, contienen sustancias con «acción expectorante, antiinflamatoria, antiséptica y antioxidante». «Ayudan a eliminar las secreciones de las vías respiratorias y refuerzan el sistema inmunitario. Estos remedios pueden reducir la tos con flemas causada por un resfriado o una gripe». Añadió que la bebida de cebolla también es un poderoso remedio.
«Este remedio casero para la flema hecho con cebolla contiene propiedades expectorantes y antisépticas. Ayuda a aflojar la flema, fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación pulmonar que impide una mayor producción de mucosidad. Jaggery ayuda a crear un escudo contra las enfermedades debido a sus propiedades descongestionantes que ayudan a eliminar la flema del sistema y conducen a una recuperación más rápida», dijo Kalra, que también ha probado el remedio. indianexpress.com.
Añadió que la curcumina de la cúrcuma puede ayudar a combatir la infección que puede estar desencadenando la producción de mucosidad. También se ha demostrado que ayuda a descongestionar las vías respiratorias y favorece la excreción del exceso de mucosidad». Una pizca de pimienta negra actúa como ingrediente antioxidante, antiviral y antibacteriano que combate la infección. Ayuda a diluir la mucosidad, lo que facilita la respiración», afirma Kalra.
En la misma línea, el Dr. Ravi Shekhar Jha, director y jefe de neumología de los hospitales Fortis de Faridabad, afirmó que la bebida también puede aliviar las irritaciones de garganta. «Tiene antioxidantes que, en general, son buenos para reducir el daño de los radicales libres en los tejidos pulmonares y otros órganos importantes del cuerpo, incluidos el pelo y la piel», afirma el Dr. Jha.
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