Ya hemos informado de que los problemas cardíacos son más comunes durante el invierno. inviernoLa gripe aviar es una de las enfermedades más peligrosas del mundo, lo que subraya la necesidad de extremar la precaución y estar atento a cualquier signo o síntoma evidente. Según los expertos, una de las principales razones de la infartos relacionados con el tiempo es la fisiología de nuestro cuerpo y el modo en que un descenso de la temperatura repercute en el corazón. «El estado biológico del organismo se ve obstaculizado por la activación del sistema nervioso simpático que, a su vez, estrecha los vasos sanguíneos de nuestro cuerpo. Esto se conoce como ‘vasoconstricción’. Durante este proceso, los niveles de presión arterial aumentan, ya que obligan al corazón a bombear sangre a diversas partes del cuerpo», explicó el Dr. Balbir Singh, presidente de Ciencias Cardiacas del Hospital Max de Nueva Delhi. indianexpress.com en una interacción anterior.
Aunque es necesario hacer ajustes preventivos en el estilo de vida, el Dr. Mihir Khatri, médico ayurvédico, confía en ciertos remedios ayurvédicos para reducir los riesgos de este tipo de incidencias. Así, ha compartido en Instagram un vídeo en el que explica cómo una combinación de jengibre viejo (de color negro) y dos dientes de ajo puede prevenir los trastornos cardíacos.
«El mejor consejo del Ayurveda para los trastornos cardíacos o para prevenirlos es hacer un chutney de dos dientes de ajo y jengibre viejo. Tómelo con el desayuno o con el almuerzo. Le ayuda con los trastornos relacionados con los gases, proporciona alivio de los dolores, diluye la sangre, reduce el colesterol y aumenta el calor en el cuerpo, lo que evita los problemas cardíacos relacionados con el invierno», compartió Khatri. Sin embargo, añadió que, dado que la combinación produce calor por naturaleza, hay que evitar tomarla en verano.
En el pie de foto, también dijo que las personas que evitan la cebolla y el ajo, o que son diabéticas, pueden tomar media cucharada de semillas de lino (sin tostar), o una mezcla de ambas. jengibre seco y pimienta negra (2gms), o masticar semillas de sésamo negro (una cucharada).
Pero, ¿funcionan realmente estas combinaciones?
Según el médico ayurvédico Dr. Dixa Bhavsar Savaliya, el ajo y el jengibre son una potente combinación. «El ajo posee propiedades antihipertensivas debido a sus cualidades penetrantes, picantes y reductoras de vata-kapha, que ayudan a limpiar los canales corporales (lo mejor para los bloqueos). Ayuda a controlar la tensión arterial, reduciendo dolores articulareseliminación de lombrices (krimi), mejora el colesterol, previene la tos y el resfriado, mejora la digestión, refuerza la inmunidad, equilibra el azúcar en sangre y ayuda a perder peso», afirma.
Destacando que el jengibre es un ingrediente común en los preparados ayurvédicos, el médico ayurvédico Dr. Sudha Asokan, de Ayurveda Kendra, dijo: «El jengibre es rico en zinc y selenio, y se utiliza en Ayurveda como agente desintoxicante para el hígado y también como purificador de la sangre. Jaggery ayuda a aumentar el poder digestivo y a recuperarse de problemas respiratorios. También ayuda a aumentar la hemoglobina en el cuerpo, lo que puede aliviar el dolor durante la menstruación.»
Por lo tanto, consumir una cucharada de ambos antes de las comidas puede ayudar a regular el flujo sanguíneo y, al mismo tiempo, a mantener los niveles de colesterol, afirma Vikas Chawla, experto en Ayurveda de Vedas Cure.
He aquí por qué el ajo ayuda (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Mientras que cualquier cosa dulce puede causar aumento de peso y aumentar colesterolEl Dr. Dixa señaló que el jengibre mantiene saciado y alejado de los antojos de dulce. «Así pues, tomar una cucharadita de jengibre también ayuda a los no diabéticos», añadió el Dr. Dixa.
Sin embargo, desaconsejó las semillas de sésamo negro, ya que pueden «disparar la tensión arterial».
Para los diabéticos, Chawla sugirió las semillas de lino que son «ricas en ácidos grasos omega-3, y ayudan al cuerpo de muchas maneras, incluyendo el mantenimiento de una buena salud cardiaca.»
«Una mayor ingesta de macrominerales como el calcio y el magnesio, fácilmente disponibles en las semillas de sésamo negro, está relacionada con la reducción de los factores de riesgo de enfermedades cardiacas, especialmente la hipertensión arterial», añadió.
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