Cada vez se oye hablar más de autolesiones y suicidios, especialmente entre la población más joven. Se trata de una estadística en franco aumento en todo el mundo, lo que resulta preocupante. Hace que uno se pregunte qué puede estar ocurriendo en las vidas de estudiantes a los que aparentemente les va bien o incluso bien, pueden estar experimentando éxito académico, tienen amigos o familia a su alrededor y, sin embargo, pueden llegar a autolesionarse activamente o incluso plantearse morir por suicidio. Esto requiere un análisis más profundo de los factores asociados que pueden llevar a un joven a una situación de este tipo, así como preparar a las personas para que sepan y comprendan cuándo es probable que se desencadene un problema de este tipo. Es importante saber y reconocer que el suicidio se puede prevenir.
Cuando se trata de suicidios entre los jóvenes, hay numerosos factores que pueden estar relacionados, que pueden ser más próximos al momento en que se produce un acto de autolesión o suicidio o que pueden ser más distales o estar presentes durante mucho tiempo. Estos factores tienden a afectar a la capacidad de la persona para hacer frente a las situaciones que está experimentando y pueden aumentar significativamente los niveles de angustia y los sentimientos de impotencia y desesperanza en su interior. Es importante comprender ambos aspectos a la hora de considerar los suicidios entre los jóvenes estudiantes. Centrarse únicamente en un caso de agresión o acoso que una persona pueda haber experimentado no es suficiente y es importante tener una comprensión más holística de quién es la persona, de dónde viene, cómo han sido sus experiencias, sus habilidades para hacer frente a la situación, así como su capacidad de recuperación y el tipo de sistemas de apoyo que tiene.
Algunos de los factores que se ha visto que desempeñan un papel contribuyente incluyen el estrés o la disfunción significativa relacionada con la familia, las experiencias de abandono o violencia o abuso, la intimidación dentro del grupo de iguales, la falta de sistemas de apoyo, las experiencias punitivas excesivas a causa de la incapacidad para rendir adecuadamente en casa en las tareas o en la escuela en lo académico, la presencia de una enfermedad relacionada con la salud mental en un miembro de la familia o que el joven tenga una condición relacionada con la salud mental, que ha permanecido sin diagnosticar.
Hay algunos signos que pueden ser perceptibles en la forma en que un joven se comunica o experimenta las situaciones o reacciona ante ellas que podrían indicar la presencia de un problema. Es importante conocerlos para poder ofrecerles apoyo y orientarles hacia la búsqueda de ayuda. Entre ellos se incluyen:
1) Anticipar resultados negativos para uno mismo
2) Compartir niveles crecientes de angustia
3) Falta de apoyo
4) Hablar de experiencias de sentirse triste o extremadamente ansioso y preocupado y no ser capaz de resolver estos estados.
5) Hablar de sentimientos de inutilidad
6) Expresar sentimientos de impotencia al creer que las situaciones no cambiarán o sentirse desesperanzados sobre los resultados para sí mismos y sus vidas.
7) Comunicar cualquier pensamiento, incluso pasajero, de querer autolesionarse.
8) Comentar planes de haber pensado en cómo podrían morir suicidándose
9) Cualquier caso anterior de daño activo a sí mismo
10) Creación de notas o comunicación de arreglos finales para sí mismo a otros
(Esta no es una lista exhaustiva y sólo es indicativa de algunos de los signos que pueden ser perceptibles)
Como persona que está en contacto con alguien que muestra alguna de estas formas de pensar, comunicarse o responder, es importante tener en cuenta ciertas cosas para apoyarle.
1) Recuerda mantener la calma en tus conversaciones.
2) No sermonees ni entres en una conversación interminable sobre la moralidad y la ética de considerar tal acción.
3) Participa y escucha activamente lo que la persona tiene que decir.
4) No desprecies lo que ha estado pensando o sintiendo.
5) Comunícales tu afecto y apoyo y tu deseo de ayudarles a encontrar un camino a través de las experiencias que están viviendo.
6) No juzgues lo que expresan.
7) Asegúrele que hay ayuda disponible y que debe tenerla en cuenta.
8) Exprese su disponibilidad para ayudarles a encontrar a los expertos y a trabajar con ellos.
9) Mantén la supervisión y evita dejarles solos.
Equiparse con esta información es un paso fundamental para poder prevenir los suicidios. Es importante ser consciente de que la búsqueda de ayuda es imprescindible en una situación así. Hay expertos a los que puedes acudir y líneas de ayuda disponibles. Y lo que es más importante, tú, como sistema de apoyo, con tu presencia, disponibilidad, ánimo y refuerzo, puedes desempeñar un papel fundamental a la hora de apoyar a un joven en una situación así.
(Entre las muchas líneas de ayuda, el Departamento de Salud Mental y Ciencias del Comportamiento de Fortis Healthcare gestiona una línea de ayuda 24×7 en 14 idiomas nacionales en el +918376804102).