En un espeluznante incidente que salió a la luz el miércoles, se reveló que Munmum Majhi, una mujer de 36 años de Gurgaon, permaneció encerrada en su piso durante tres años junto con su hijo de 10 años por miedo a contraer Covid-19. «No pude contener las lágrimas cuando abracé por primera vez a mi hijo después de tres años. Le besé la frente y le prometí que nuestra familia volvería a estar unida como antes», declaró Suran Majhi tras el rescate de su mujer y su hijo.
Desde que el pandemia estalló en 2020, Munmun y su hijo permanecieron encerrados en su piso de dos habitaciones en Maruti Vihar, Gurgaon. Aunque Sujan empezó a viajar a la oficina una vez que se suavizaron las restricciones del encierro, tenía restringida la entrada a la casa. En una conversación con The Indian Express, dijo: «Fue muy difícil convencer a mi mujer de que saliera con mi hijo, pues temía que ambos contrajeran Covid. Siempre que salía, la acompañaba al mercado cercano y compraba varias cosas a la vez».
En una asombrosa afirmación, Sujan dijo que su hijo ni siquiera había visto el sol en los últimos tres años. «Mi hijo está en 5º curso y tenía que hacer los exámenes finales, que eran offline. Como mi mujer no le dejaba salir, tuve que pedir al director del colegio que le dejara hacer los exámenes por Internet, pero no fue posible. Desde hace tres años, mi hijo no se relaciona con nadie. amigos en el barrio y me preocupaba», dijo.
Además de los diversos efectos adversos efectos sobre la salud mental de permanecer aislado en una casa durante tres años, los expertos explican lo que la falta de luz solar durante un periodo tan prolongado puede hacer a la salud. Según el Dr. Dilip Gude, médico asesor superior de los Hospitales Yashoda de Hyderabad, la exposición a la luz solar es vital para casi todos los sistemas del organismo.
«Principalmente, luz solar dirige al cerebro para que regule el ritmo circadiano de forma correcta y libere melatonina adecuadamente», explicó, y añadió que esto ayuda a mantener una higiene del sueño adecuada. Cuando uno no se expone a la luz solar adecuada, los niveles de serotonina tienden a descender, precipitando así diversos trastornos del estado de ánimo, predominantemente la depresión. «Existe una relación directa entre el cansancio, el letargo y la fatiga y la falta de exposición a la luz solar», afirmó.
Cuando uno no se expone lo suficiente a la luz solar, los niveles de serotonina tienden a descender, precipitando así diversos trastornos del estado de ánimo, predominantemente la depresión (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
La Dra. Manjusha Agarwal, asesora principal de medicina interna de Global Hospitals, Parel (Bombay), se muestra de acuerdo: «La exposición a la luz solar ayuda al cerebro a producir serotonina, una hormona que nos despierta y nos da energía para funcionar durante el día. Después, la serotonina se convierte en melatonina por la noche, y uno podrá dormirse plácidamente».
Además, destacó que la luz solar permite que el cuerpo produzca vitamina D y es beneficiosa para la salud del corazón, los ojos y la piel, además de potenciar el sistema inmunitario. la inmunidadel mantenimiento de unos huesos sanos y un buen bienestar mental.
Según el Dr. Gude, la exposición inadecuada a la luz solar puede afectar al bienestar de una persona.
*La osteoporosis o los huesos débiles/quebradizos y las fracturas resultantes por traumatismos triviales son consecuencia directa de una exposición inadecuada a la luz solar y una baja vitamina D niveles.
*Se sabe que la inmunidad, tanto humoral como celular, se ve afectada por la falta de exposición a la luz solar, lo que provoca infecciones múltiples y frecuentes.
*Se sabe que las personas sin exposición al sol presentan un aumento aumento de peso junto con diversos mecanismos como la liberación endógena de óxido nítrico, comer en exceso para compensar la sensación de debilidad, etc., todo lo cual se postula como etiopatogenia.
*Se sabe que la presión sanguínea aumenta en las personas con baja exposición a la luz solar, posiblemente debido a la falta de sueño y al estrés añadido. Por el contrario, una exposición adecuada a la luz solar o a los rayos UV está relacionada con una disminución de la presión arterial, según diversos estudios.
*Algunos tipos de cáncer se asocian a una exposición inadecuada al sol, como los de mama, colon, pulmón y cáncer de próstata.
*También se postula que la miopía o hipermetropía aumenta en las personas con muy poca exposición al sol.
¿Cuánta luz solar necesitas?
El Dr. Agarwal afirma que «es necesario» exponerse a la luz solar todos los días durante al menos 30 minutos por la mañana. «La hora ideal es entre las 8 y las 10 de la mañana.
El Dr. Gude, sin embargo, dijo que hay que dedicar al menos de 10 a 15 minutos al día a la luz solar entre las 10 de la mañana y las 12 de la noche o entre las 3 y las 5 de la tarde «para obtener la vitamina D adecuada para el organismo».
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