El sangrado menstrual varía en duración y gravedad de una mujer a otra. A ciclo menstrual se define como el tiempo entre el primer día de un período y el primer día del siguiente. El ciclo menstrual promedio dura 28 días, pero también varía de persona a persona y de mes a mes. Si sus períodos ocurren cada 21 a 35 días, se consideran regulares. El flujo sanguíneo dura de cuatro a cinco días en promedio, con una pérdida de sangre de aproximadamente 2-3 cucharadas por día y un promedio de 80 ml durante los períodos.
Sus períodos pueden ser irregulares cuando se encuentra en los dos primeros años de la menarquia, el primer sangrado menstrual. Esto es completamente normal, pero en caso de que sea lo mismo después de ese período, es posible que deba descartar ciertas causas de períodos irregulares, dijo a indianexpress.com la Dra. Nimmi Mahajan, ginecóloga principal de Proactive for Her.
Señaló que si la duración de su ciclo menstrual varía, tiene períodos irregulares. “Tus periodos pueden adelantarse o retrasarse o incluso saltarse algunos meses. Muchas mujeres desarrollan un ciclo regular después de la pubertad; puede ocurrir en cualquier momento entre el día 21 y el 35 de su ciclo menstrual. Si no puede predecir sus períodos y también tiene un flujo abundante cuando lo tiene, es probable que tenga períodos irregulares”.
También señala los siguientes como síntomas de períodos irregulares:
- Períodos que saltan días o meses
- Manchado entre períodos
- Sin períodos
- Fuertes calambres durante los períodos
Los calambres menstruales dolorosos son un síntoma de períodos irregulares. (Foto: Pexels)
¿Qué causa los períodos menstruales abundantes o irregulares?
El Dr. Mahajan dijo que los períodos abundantes o irregulares pueden ser el resultado de:
- Desequilibrio hormonal: Las hormonas estrógeno y progesterona controlan la formación del revestimiento del útero. Un aumento en estas hormonas puede provocar un sangrado abundante. desequilibrios hormonales son más comunes en niñas que comenzaron a menstruar en el último año y medio. También son comunes en mujeres que se acercan menopausia.
- Algunas condiciones médicas/ginecológicas: Problemas tiroideosPID (enfermedad pélvica inflamatoria), endometriosis y un trastorno sanguíneo hereditario pueden causar períodos irregulares. endometriosis es una condición en la que el tejido que recubre el interior del útero crece en otras partes del cuerpo. Esto puede resultar en sangrado severo y dolor. Un trastorno sanguíneo hereditario es aquel que afecta la coagulación.
- Crecimientos benignos o cánceres: El sangrado abundante puede ser causado por cervicalcáncer de útero, de ovario o de útero, pero estas afecciones son poco frecuentes. Los tumores uterinos benignos o no cancerosos pueden causar sangrado abundante o periodos prolongados. Cuando el crecimiento está formado por tejido endometrial, se denomina pólipo y los formados por tejido muscular se denominan fibromas.
- falta de ovulación: La anovulación da como resultado niveles insuficientes de la hormona progesterona, lo que conduce a períodos abundantes.
- adenomiosis: Las glándulas del revestimiento uterino se incrustan en el músculo uterino, lo que provoca un sangrado abundante que se conoce como adenomiosis.
- Medicamento: El sangrado menstrual puede verse afectado por medicamentos antiinflamatorios, anticoagulantes o medicamentos hormonales. El sangrado abundante puede ser un efecto secundario de dispositivos intrauterinos (DIU), que se utilizan para prevenir el embarazo.
Si su médico sospecha períodos irregulares, es posible que le pidan que se haga una ecografía del útero, una prueba de Papanicolaou o análisis de sangre para llegar a la causa de esta irregularidad.
¿Cuándo debe buscar atención médica?
El Dr. Mahajan aconsejó consultar a un médico si tiene períodos durante más de 7 días, necesita más de un tampón/toalla/copa en una hora, tiene dolor intenso/fiebre o si tiene secreción u olor anormal en la vagina. “Además, puede buscar ayuda médica si tiene pérdida de peso repentina o aumento, crecimiento de vello extra en el cuerpo, acné nuevo, tipo excesivo y resistente, y si ve alguna secreción del pezón”, agrega.
¿Cuáles son las opciones de tratamiento disponibles?
El tratamiento estará determinado por su salud general, la causa de las irregularidades menstruales y su historial reproductivo. También se debe abordar cualquier afección médica subyacente, como la disfunción tiroidea. También puede incluir algunos cambios en el estilo de vida para ayudar a fijar la duración de su ciclo, sugirió el Dr. Mahajan.
Yoga
Se ha considerado que el yoga es un tratamiento eficaz para una variedad de problemas menstruales. También se ha demostrado que reduce el dolor menstrual y los síntomas emocionales relacionados con la menstruación, como el síndrome premenstrual (síndrome premenstrual), así como mejorar la calidad de vida en mujeres con dismenorrea primaria (calambres menstruales).
(Foto: Pexels)
Mantener un peso saludable
Extremo pérdida de peso puede causar menstruación irregular. Además, es probable que las personas que menstrúan y han aumentado de peso tengan períodos irregulares, sangrado más abundante y dolor porque las células grasas afectan las hormonas y la insulina. Consulte a su médico si desea perder peso. Pueden ayudar a decidir un peso objetivo y desarrollar un plan para alcanzarlo.
Encuentra tiempo para hacer ejercicio
El ejercicio tiene numerosos beneficios para la salud que pueden ayudar con su ciclo menstrual. Puede ayudarlo a alcanzar o mantener un peso saludable y con frecuencia se prescribe como parte de un plan de tratamiento para sindrome de Ovario poliquistico (SOP) que también puede causar irregularidades menstruales.
Come una dieta balanceada
Incluya frutas frescas, verduras de temporada y alimentos ricos en fibra en tu dieta. Consigue la ayuda de un nutricionista para que te ayude a elaborar una dieta adecuada a las necesidades de tu cuerpo.
Vitamina B y vitamina D
Bajos niveles de vitamina D puede observarse en mujeres con períodos irregulares y tomar suplementos de vitamina D puede ayudar a regular la menstruación. Puede tomar vitamina D fortificada o cereal y pasar algún tiempo en el sol matutino. La vitamina B puede disminuir la intensidad de los síntomas premenstruales. Los huevos, la leche y las legumbres son buenas fuentes de vitamina B.
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