El Departamento Meteorológico de la India (IMD) emitió un Alerta de ola de calor para la capital nacional el martes y miércoles, donde la temperatura máxima tocó los 40 grados centígrados en algunas partes el lunes.
Es importante seguir algunos medidas sanitarias para estar a salvo durante este tiempo.
Según el IMD, ola de calor es una condición de temperatura del aire que se vuelve fatal para el cuerpo humano cuando se expone. Se considera si la temperatura máxima de una estación alcanza al menos 40 grados centígrados o más para llanuras y al menos 30 grados centígrados o más para regiones montañosas.
Se entiende que las olas de calor ocurren principalmente durante marzo a junio, y en algunos casos incluso en julio. El mes pico en la India es mayo.
Ola de calor a condiciones de ola de calor severa en la mayoría de las partes muy probablemente sobre el oeste de Rajasthan; en algunas partes sobre el este de Rajasthan y el oeste de Madhya Pradesh los días 29 y 30 y condiciones de olas de calor en focos aislados sobre estas áreas durante el 31 de marzo al 02 de abril. pic.twitter.com/3iflyJ80Ji
— Departamento Meteorológico de India (@Indiametdept) 29 de marzo de 2022
“La ola de calor generalmente ocurre en las llanuras del noroeste de la India, el centro, el este y el norte de la península de la India”, afirmó el IMD, y agregó que cubre los estados de Punjab, Haryana, Delhi, Uttar Pradesh, Bihar, Jharkhand, Bengala Occidental, Odisha, Madhya. Pradesh, Rajasthan, Gujarat, partes de Maharashtra y Karnataka, Andhra Pradesh y Telangana, y en ocasiones también Tamil Nadu y Kerala.
También advirtió que los impactos en la salud de las olas de calor típicamente involucran deshidratación, calambres por calor, agotamiento por calor y/o golpe de calor.
Use gafas protectoras, paraguas/sombrero, zapatos o chappals cuando salga. (Foto: Getty/Thinkstock)
Signos y síntomas
* Calambres por calor: Ederna (hinchazón) y síncope (desmayo) generalmente acompañados de fiebre por debajo de los 39 grados C o 102 grados F.
* Agotamiento por calor: Fatiga, debilidad, mareos, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, calambres musculares y sudoración.
* Golpe de calor: Temperaturas corporales de 40 grados C/104 grados F o más junto con delirio, convulsiones o coma. Esta es una condición fatal potencial.
¿Cómo se puede minimizar el impacto de una ola de calor?
1. Evite salir al sol, especialmente entre las 12.00 y las 15.00 horas.
2. Beba agua con la mayor frecuencia posible.
3. Usar ropa de algodón ligera, de colores claros, holgada y porosa. Use gafas protectoras, paraguas/sombrero, zapatos o chappals cuando salga.
4. Evite las actividades extenuantes cuando la temperatura exterior sea alta. Evite trabajar al aire libre entre las 12 y las 15 horas.
5. Mientras viaja, lleve agua con usted.
6. Evite el alcohol, té, café y refrescos carbonatados, que deshidratan el cuerpo.
7. Evite los alimentos ricos en proteínas y no coma alimentos rancios.
8. Si trabaja al aire libre, use un sombrero o un paraguas y también use un paño húmedo en la cabeza, el cuello, la cara y las extremidades.
9. No deje niños o mascotas en vehículos estacionados.
10. Si se siente débil o enfermo, consulte a un médico de inmediato.
11. Use SRO, bebidas caseras como lassi, torani (agua de arroz), agua de limón, suero de leche, etc., que pueden rehidratar el cuerpo.
12. Mantenga a los animales a la sombra y déles mucha agua para beber.
13. Mantenga su hogar fresco, use cortinas, persianas o parasoles y abra las ventanas por la noche.
14. Use ventiladores, ropa húmeda y báñese con agua fría con frecuencia.
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