La temporada festiva y la temporada de bodas tienen algunas cosas en común: acabamos comiendo muchos platos salados, picantes, fritos y mithais totalmente cargados de azúcar y calorías. Otra cosa que tienen en común es que a menudo, tanto después de la temporada festiva como temporada de bodasacabamos sintiéndonos muy mal, hinchados y con acidez.
Sin embargo, el alivio instantáneo es posible y su malestar se puede curar utilizando natural, alimentos sanos.
Mansi Padechia, dietista, comparte algunas recetas de zumos que pueden ayudar a aliviar tu estómago.
Consulta su post aquí:
*Jugo de Amla y Calabaza:
Ingredientes:
Calabaza hervida + Zanahoria + Amla + Cúrcuma + Jengibre + Sal rosa + Pimienta negra + Agua
Este jugo:
– Es excelente para eliminar las toxinas del cuerpo
– Mantiene el intestino funcionando bien y combate el estreñimiento
– Ayuda en el tratamiento de la digestión crónica
– Ayuda en la motilidad gastrointestinal
*Jugo de remolacha y menta:
Ingredientes:
Remolacha + Hojas de Menta + Amla + Sal Rosa + Jeera Tostada + Zumo de Lima + Agua
Este jugo:
– Aumenta la resistencia.
– Mejora la digestión general de carbohidratos y grasas.
– Trata la indigestión y controla la diabetes.
– Mejora la producción de bilis, responsable de la digestión en el intestino.
*Jugo Refrescante de Pepino y Menta:
Ingredientes:
Pepino + Menta + Cilantro + Zumo de lima + Jengibre + Jeera tostado + Sal rosa + Agua
Este jugo:
– Actúa como refrescante para el estómago.
– Ablanda las heces, previene el estreñimiento.
– Mantiene la regularidad de las deposiciones.
– Controla el estrés y mejora la salud del corazón.
Según Healthline, hay otras formas de prevenir la acidez estomacal y el reflujo ácido.
He aquí algunas de ellas:
– Elevar la cabecera de la cama
– Dormir sobre el lado izquierdo
– Coma comidas más pequeñas y frecuentes
– Mantener una dieta baja en carbohidratos
– Mantener un peso constante y moderado
– Limitar el consumo de bebidas gaseosas.
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