En el próximo episodio del programa de entrevistas con famosos Koffee with Karan, actor Anil Kapoor es preguntado por el presentador Karan Johar para que enumere tres cosas que le hacen sentir más joven. El Jugg Jeeyo el actor responde: «Sexo, sexo, sexo», lo que deja al coprotagonista Varun Dhawan y al cineasta en la cuerda floja. Aunque el actor puede haber respondido en broma, ya que el clip del teaser también muestra a Anil Kapoor diciendo que «todo esto es un guión», ¿existe realmente una relación entre el sexo y el envejecimiento?
Hemos consultado a los expertos para conocer la relación y saber si realmente puede hacer que uno se sienta más joven.
Esto es lo que hemos encontrado.
Hay múltiples estudios que intentan medir la relación entre ambos. En su libro más vendido, RealAge – ¿Eres todo lo joven que puedes ser?, Michael Roizen mencionó que los efectos antienvejecimiento del sexo, tras analizar la literatura disponible, son reales. Según WebMD, Roizen menciona en el libro: «Mantener relaciones sexuales al menos dos veces a la semana puede hacer que tu edad real sea 1,6 años más joven que si sólo mantienes relaciones sexuales una vez a la semana». Define la «edad real» como «una estimación de su edad en términos biológicos, no en años cronológicos».
Otro estudio publicado en la revista de diciembre de 1982 Gerontólogo descubrió que la frecuencia de las relaciones sexuales (en el caso de los hombres) y el disfrute del sexo (en el caso de las mujeres) predecían la longevidad.
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Un trabajo de investigación, que ganó el Premio Nacional del Jubileo de Plata de la Sociedad Psiquiátrica de Bombay en la 60ª Conferencia Nacional Anual de la Sociedad Psiquiátrica de la India, celebrada en Calcuta en enero de 2008, también señaló que, aunque los cambios provocados por la edad pueden dificultar a menudo la vida sexual de una persona, sigue existiendo un impulso o necesidad interna de satisfacción sexual. De hecho, el estudio mencionaba que un mayor porcentaje de hombres (83,4%) mantenía su actividad sexual incluso después de los 50 años.
¿Qué puede hacer el sexo y la intimidad por tu salud? (Foto: Pexels)
El Dr. Chirag Bhandari, fundador del Instituto de Andrología y Salud Sexual (IASH), dijo lo siguiente indianexpress.com que el sexo regular puede hacer que uno se sienta joven. «Después de la actividad sexual, aumentan las endorfinas u hormonas de la felicidad. Con la actividad sexual regular, aumenta la testosterona, que se considera una hormona antienvejecimiento. Por lo tanto, si se tiene una buena cantidad de testosteronas, se puede tener un buen aspecto y sentirse bien, lo que, a su vez, nos mantendrá en forma», afirma el Dr. Bhandari.
El Dr. Sanjay Kumavat, psiquiatra asesor y sexólogo del Hospital Fortis de Mulund, dijo indianexpress.com que incluso un cardiólogo podría permitir la actividad sexual después de la rehabilitación tras una operación de corazón teniendo en cuenta su estado físico general. «El infarto no supone el fin de la actividad sexual. La fuerza muscular y la resistencia también se normalizan tras la cirugía cardíaca», afirma el Dr. Kumavat.
El Dr. Kumavat comparte algunos consejos más para una libido óptima
*Aunque las presiones psicosociales pueden pasar factura, es esencial llevar un estilo de vida saludable. Llevar una buena dieta, la meditación, el yoga y los paseos pueden ayudar.
*Participar en actividades sociales.
*Tener algunos pasatiempos, ya que ayudan a eliminar los pensamientos negativos y a mantener la energía.
*Aumentar el trabajo cerebral con rompecabezas.
*Aprende cosas nuevas.
*Dormir a tiempo es imprescindible. Cumplir un horario también ayuda a que el cuerpo se sienta con más energía.
Estos son algunos alimentos que puedes consumir para mejorar la libido y la salud sexual, según la experta ayurvédica Dra. Rekha Radhamony.
Granada: Ayuda a aumentar la libido y la calidad de los fluidos reproductivos, si se consume a diario. «Es estupenda para las mujeres que intentan concebir», dice.
Sopa de cebada: Ayuda a aumentar la circulación de los órganos genitales. También ayuda a mejorar la erección en los hombres.
Fechas: El experto afirma que los dátiles son excelentes para la salud sexual y la fertilidad de los hombres.
Sopa de gramo negro cocinada con ghee y azúcar de roca: Se trata de una receta medicinal mencionada en el Caraka Samhita para mejorar la libido, explicó. Aconsejó a las personas con pitta alto que no la consumieran.
Moringa: Es «la mejor para mejorar la calidad del esperma y del óvulo». Aconseja incluir en la dieta hojas de moringa y baquetas en forma cocida.
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