Día Mundial del Riñón se observa cada año como una campaña mundial para resaltar la importancia de los riñones. Una iniciativa conjunta de la Sociedad Internacional de Nefrología y la Federación Internacional de Fundaciones del Riñón, tiene como objetivo concienciar sobre “la importancia de riñones para nuestra salud en general y para reducir la frecuencia y el impacto de la enfermedad renal y sus problemas de salud asociados en todo el mundo”.
Este año, el día se observa con el tema: Salud renal para todos. “Nos llama a todos a trabajar para cerrar las brechas de conocimiento para mejorar cuidado de los riñones, centrándose en gran medida en intervenciones preventivas para evitar la aparición y progresión de enfermedades renales”, dijo el Dr. Sanjay Gohil, HOD de Hematología e Inmunología e Inmunogenética de Trasplantes (HLA), laboratorio de referencia global, Metropolis Healthcare.
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Según el experto, se puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedad renal simplemente adoptando algunas modificaciones básicas en el estilo de vida y la dieta.
Siga estos consejos de estilo de vida para una mejor salud renal, según lo sugerido por el Dr. Gohil.
*Mantente a ti mismo en forma y activo.
*Mantenga un control regular de su nivel de azúcar en la sangre y controle su presión arterial.
*Consume alimentos saludables y mantén tu peso bajo control.
*Evitar el exceso de sal, carnes rojas y comida chatarra.
*Mantener una ingesta saludable de líquidos.
*No fume y limite alcohol consumo.
*Evite tomar pastillas de venta libre con regularidad.
* Un sueño profundo, manejo del estrés y la meditación mantienen sus riñones sanos.
“Revise su función renal regularmente si tiene uno o más de los factores de ‘alto riesgo’, como si es diabético, hipertenso, obesouno de tus padres u otro miembro de la familia sufre de enfermedad del riñon etcétera”, sugirió el experto.
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