Que la exposición a dispositivos electrónicos -ya sea la televisión, la tableta, el smartphone o el ordenador- es perjudicial para los ojos es un hecho muy conocido. Sin embargo, en un caso poco frecuente, el uso de estos dispositivos causó «graves problemas de visión» a una mujer de 30 años de Hyderabad. El Dr. Sudhir Kumar MD DM, neurólogo de los hospitales Apollo de Hyderabad, contó en Twitter que, durante casi un año y medio, la mujer había tenido «graves síntomas de discapacidad visual», como «visión de flotadores, destellos brillantes, líneas oscuras en zigzag y, a veces, incapacidad para ver o enfocar objetos».
Según la Dra. Kumar, había momentos en los que no podía ver nada durante varios segundos, sobre todo por las noches, cuando se levantaba para ir al baño. Pero cuando, al ser examinada por un oftalmólogoComo los resultados fueron normales, fue remitida al Dr. Kumar para descartar causas neurológicas. Al revisar su historial, el experto observó que sus síntomas empezaron a aparecer después de que dejara su trabajo como esteticista para ocuparse de su hijo con discapacidad especial. «Había adquirido el nuevo hábito de navegar por su smartphone durante varias horas al día, incluidas >2 horas por la noche con las luces apagadas».
2. Había momentos en los que no podía ver nada durante varios segundos. Esto ocurría sobre todo por las noches, cuando se levantaba para ir al baño. Fue evaluada por un #ojo especialista y evaluación detallada resultó ser normal.
Fue remitida para descartar causas neurológicas.– Dr Sudhir Kumar MD DM🇮🇳 (@hyderabaddoctor) 6 de febrero de 2023
El diagnóstico era obvio. Sufría el síndrome de visión de smartphone (SVS), (causado por) el uso prolongado de dispositivos como ordenadores, smartphones o tabletas (que) pueden causar diversos síntomas incapacitantes relacionados con los ojos, denominados…». síndrome visual informático (CVS) o síndrome de visión digital».
4. Ahora el diagnóstico era obvio. Sufría el síndrome visual del smartphone (SVS). El uso prolongado de dispositivos como ordenadores, smartphones o tabletas puede causar diversos síntomas incapacitantes relacionados con la vista, denominados síndrome visual informático (SVS) o síndrome visual digital.
– Dr Sudhir Kumar MD DM🇮🇳 (@hyderabaddoctor) 6 de febrero de 2023
El Dr. Kumar compartió que en lugar de ordenar cualquier investigación adicional o prescripción de medicamentos, aconsejó a su paciente minimizar el uso de su teléfono inteligente, y en «un mes, su deterioro de la visión de 18 meses había desaparecido.»
6. Manju estaba ansiosa porque temía que algo siniestro le afectara a los nervios cerebrales, pero finalmente se decidió a tomar medidas correctivas.
Dijo: «En lugar de minimizar, dejaré de mirar la pantalla del smartphone, a menos que sea absolutamente necesario. En cualquier caso, mi uso del teléfono es recreativo».– Dr Sudhir Kumar MD DM🇮🇳 (@hyderabaddoctor) 6 de febrero de 2023
¿Qué es el síndrome visual del smartphone (SVS)?
El síndrome visual del smartphone, también conocido como síndrome visual del ordenador o fatiga visual digital, es una afección que resulta del uso prolongado de dispositivos digitales como smartphones, ordenadores portátiles y tabletas. Esto puede causar síntomas como fatiga ocular, dolor de cabeza, visión borrosa, sequedad oculary dolor de cuello y hombros. «La afección está causada por la combinación de deslumbramiento, sequedad y enfoque prolongado en textos pequeños y pantallas, lo que provoca tensión ocular y fatiga. Para aliviar los síntomas, se recomienda hacer descansos regulares, ajustar el brillo y el contraste de la pantalla y evitar el uso de dispositivos digitales en entornos con poca luz», explica a indianexpress.com el Dr. Abhishek Hoshing, consultor de oftalmología de los Hospitales Apollo de Navi Mumbai.
8. Mensaje para llevar a casa:
*Evite mirar las pantallas de los dispositivos digitales durante mucho tiempo, ya que puede causar problemas graves e incapacitantes relacionados con la visión.
*Tómese 20 segundos de descanso, cada 20 minutos, para mirar algo a 6 metros de distancia, mientras utiliza una pantalla digital (regla 20-20-20).– Dr Sudhir Kumar MD DM🇮🇳 (@hyderabaddoctor) 6 de febrero de 2023
El síndrome de visión de smartphone, también conocido como síndrome de visión de ordenador o fatiga visual digital, es una afección derivada del uso prolongado de dispositivos digitales como smartphones, ordenadores portátiles y tabletas. (Fuente de la imagen: Pexels)
Consejos para personas que requieren pasar largas horas frente al ordenador
El doctor Hoshing compartió algunos consejos para las personas que tienen trabajos que les obligan a estar mucho tiempo sentados frente a la pantalla del ordenador. Ellos son:
– Descansos oculares: Tomar descansos frecuentes durante un tiempo prolongado frente a la pantalla puede ayudar a reducir la fatiga y el cansancio ocular. La regla 20-20-20 es una buena pauta: Cada 20 minutos, aparta la vista de la pantalla y concéntrate en un objeto situado al menos a 6 metros de distancia durante 20 segundos.
– Ajuste la configuración de la pantalla: Reduce el deslumbramiento de la pantalla ajustando el brillo y el contraste de tu dispositivo, y considera la posibilidad de utilizar un filtro de pantalla antirreflejos.
– Parpadea con regularidad: Parpadear ayuda a mantener los ojos húmedos y reduce el riesgo de sequedad ocular. Haz un esfuerzo consciente por parpadear más a menudo cuando utilices dispositivos digitales.
– Utiliza una iluminación adecuada: Evita utilizar dispositivos digitales en entornos con poca luz y asegúrate de que la iluminación de la habitación es lo suficientemente brillante como para reducir los reflejos en la pantalla.
– Mantén una buena postura: Una mala postura puede provocar dolor de cuello y hombros, así que asegúrate de sentarte recto y mantener el dispositivo a una distancia cómoda de los ojos.
– Usa gafas graduadas o gafas de ordenador: Las gafas, diseñadas específicamente para el uso del ordenador, pueden ayudar a reducir la fatiga ocular filtrando las emisiones de luz azul.
– Utiliza lágrimas artificiales: Si experimenta sequedad ocular, utilice lágrimas artificiales para mantener los ojos húmedos y reducir las molestias.
El Dr. Hoshing aconseja que, si los síntomas persisten, se acuda al oftalmólogo.
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