Cada día, las redes sociales nos saludan con un nuevo truco que promete mantener nuestra salud a raya. Aunque muchos de ellos afirman hacer maravillas al instante, otros requieren tiempo, paciencia y dedicación antes de mostrar resultados. Uno de estos consejos nos lo dio hace poco el Dr. Alan Mandell, conocido por compartir remedios naturales para la salud en su página de Instagram.
Según él, como la mayoría de la gente se despierta sintiéndose deshidratada, es imprescindible empezar el día con agua, sal y limón zumo.
«La mayoría de la gente se despierta al menos ligeramente deshidratada debido al sueño. Por eso, empezar el día con agua, sal y limón funciona muy bien. Este combinación ayuda a hidratarte, aportar minerales y poner en marcha tu sistema digestivo para el día», dijo Mandell en un vídeo en thelineremedies página.
La combinación reduce la inflamación, mejora la digestión y rejuvenece, añadió el Dr. Mandell.
¿Cómo preparar el brebaje?
*Exprime un poco limónvierta un vaso de agua y añada una pizca de sal.
– Haz lo posible por no tomar agua superfría durante este tiempo, añadió.
¿Funciona realmente la combinación?
La Dra. Vidhi Chawla, fundadora de Fisico Diet Clinic, afirma que se trata de una bebida refrescante y nutritiva que «limpia y purifica el organismo». «El efecto general de la bebida es reducir la presión arterial. Favorece unas venas más fuertes y sanas, y ayuda a normalizar el pulso errático», explicó Chawla. indianexpress.com, mientras enumeraba los beneficios.
Aumenta la inmunidad
El limón es una fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales. La mezcla de estas dos sustancias beneficiosas refuerza su sistema inmunitario.
¿Deberías tomar zumo de limón? (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Mejora la digestión
El brebaje estimula las enzimas que facilitan la digestión. También estimula la creación de ácido clorhídrico en el estómago, que ayuda a descomponer y digerir los alimentos. La sal también ayuda a la absorción de alimentos y agua por el organismo, permitiendo que los nutrientes se digieran y se muevan con facilidad evitando el estreñimiento.
Disuelve los cálculos renales
La gota, los cálculos renales, los cálculos biliares y varios tipos de artritis pueden verse agravados por la acumulación de ácido úrico en el organismo. Mantenerse hidratado es una de las formas más eficaces de evitar los cálculos renales. Esta bebida (agua de limón con sal) actúa para evitar la deshidratación, puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales e incluso puede romper los cálculos que ya existen.
Mejora la salud del corazón
El limón y la sal son excelentes por sí solos para mejorar la salud del corazón. Sin embargo, la combinación de ambas en una bebida matutina energizante aporta ventajas aún más decisivas. «Los limones son ricos en vitamina C, que el cloruro sódico de la sal equilibra y no produce edemas en el organismo al ir acompañado de los minerales necesarios. Las arritmias se han relacionado con niveles bajos de potasio y magnesio», afirma Chawla.
Desintoxicación del hígado
Vitamina C es necesaria para la producción de glutatión, que contribuye a la desintoxicación del hígado. También tiene efectos antibacterianos beneficiosos para la función hepática.
Equilibra los niveles de pH del cuerpo
Las acciones alcalinizantes del limón y la sal son extremadamente beneficiosas para controlar el sensible equilibrio del pHque es crítico para el funcionamiento saludable del sistema.
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