El agua de coco es conocida por ser un superalimento con una plétora de beneficios para la salud, como combatir la deshidratación, proporcionar energía, ayudar a la salud de la piel y servir como una gran cura para la resaca. También, limón zumo o agua, también, beneficia nuestra salud de numerosas maneras ya que es una buena fuente de vitamina C. Pero, ¿es saludable consumir la combinación de estas dos sustancias (agua de coco y zumo de limón)?
Recientemente, un hombre llamado Arun Dev compartió en Twitter una foto en la que se ve a un vendedor ambulante exprimiendo zumo de limón en el interior de un vaso de agua de coco. agua de coco. «No sabía que fuera una combinación popular», escribió.
Aunque muchas personas expresaron su sorpresa por esta combinación en las secciones de comentarios, otras compartieron que esta bebida se consume popularmente en Mangalore.
No sabía que fuera una combinación popular. pic.twitter.com/oQH9q1xgh9
– Arun Dev (@ArunDev1) 11 de febrero de 2023
Pero, ¿es saludable? Hemos contactado con expertos para saber más.
«Con la llegada del verano, nuestro cuerpo necesita hidratación y nos apetece tomar algo frío. Una combinación de limón y agua de coco es una gran opción. Está llena de vitaminas y minerales y repone los electrolitos. Puede utilizarse para sustituir al agua sola. Es una buena opción para deportistas ya que se trata de una bebida energética natural», afirma Upasana Sharma, Jefa de Nutrición Clínica del Hospital Max de Gurugram, quien añade que pueden consumirla tanto los niños como las mujeres embarazadas y después de hacer ejercicio.
La nutricionista funcional Mugdha Pradhan, fundadora y consejera delegada de iThrive, declaró a indianexpress.com: «El agua de coco y el limón tienen sus propios beneficios para la salud. Ambos tienen un alto contenido en antioxidantes. El agua de coco tiene un alto contenido en potasio y otros electrolitos, lo que ayuda mucho con la deshidratación, mientras que los limones tienen un alto contenido en vitamina C y ácido cítrico, que ayudan a la digestión. Combinar el agua de coco con un poco de limón recién exprimido zumo de limón hace que la bebida sea deliciosa a la vez que nos aporta los beneficios saludables de ambos».
Los expertos mencionaron que la gran mayoría de las personas, especialmente las que no tienen ningún diagnóstico clínico, no tendrían ningún problema en consumir una cantidad abundante de agua de coco y limones.
Sin embargo, aquellos con desequilibrios electrolíticos, problemas de hipertensión y disfunción renal deberían mantenerse alejados. Esto se debe a que pueden experimentar «efectos adversos y deben tener un poco de cuidado al consumir grandes cantidades de agua de coco», dijo Pradhan.
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