No hace falta repetir que Dia Mirza es una apasionada de la naturaleza y de sus múltiples beneficios y propiedades curativas. Una y otra vez, ha compartido en las redes sociales imágenes de su rutina diaria, en la que se asegura de pasar suficiente tiempo en la naturaleza. En la misma línea, la ex ganadora del título de Miss Asia Pacífico (2000) compartió recientemente en Instagram unas fotos -que tituló «tomando contacto con mi pequeño terrícola»- de su hijo Avyaan Azaad Rekhi disfrutando de ‘earthing‘.
«El mejor momento de nuestra rutina diaria. El grounding o earthing tiene beneficios profundos y curativos. Aporta equilibrio, bienestar y alegría. Nuestros hijos son, al fin y al cabo, naturaleza. Asegurarse de que conectan con la naturaleza es una vuelta a casa para ellos. Hazlo todos los días», escribió el Rehnaa Hai Terre Dil Mein actor, que está casado con el empresario Vaibhav Rekhi.
Sus fans y seguidores también estuvieron de acuerdo con ella, como comentó un usuario: «Es realmente importante. Gracias por recordármelo», escribió un usuario, mientras añadía: «Se ve tan feliz y sensible con la naturaleza. Feliz de ver otra guerrero verde«.
Anteriormente, la cantante y actriz Raageshwari también había compartido los beneficios de la toma de tierra. «La toma de tierra es una técnica oculta para la salud física y mental», dijo.
«Nuestros hogares modernos están llenos de un amplio espectro de radiaciones electromagnéticas, procedentes de ordenadores, teléfonos móviles, radio, televisión, WiFi, etc. Esta radiación electromagnética induce voltajes en nuestros cuerpos, interrumpiendo los trillones de comunicaciones eléctricas sutiles que son una parte vital de la función de los sistemas de nuestro cuerpo, especialmente sus propiedades curativas», escribió.
Calificando sus beneficios de «instantáneos» y «asombrosos», añadió: «Al estar conectados a tierra (sin zapatos ni calcetines) reducimos los niveles de estos voltajes inducidos y cargamos nuestro cuerpo con los electrones de la Tierra».
Se sabe que la sencilla técnica de reconectarse con el medio ambiente caminando descalzo sobre la hierba o sentado sobre la Tierra es extremadamente beneficiosa para la salud. Según un estudio del National Center for Biotechnology Information (NCBI) publicado en el Journal of Environmental and Public HealthEl grounding parece mejorar el sueño, normalizar el ritmo diurno y nocturno del cortisol, reducir el dolor, reducir el estrés, cambiar el sistema nervioso autónomo de simpático a activación parasimpática, aumentan la variabilidad del ritmo cardíaco, aceleran la cicatrización de las heridas y reducen la viscosidad de la sangre.
He aquí por qué caminar descalzo por la tierra es bueno para la salud. (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Según el estudio de 2012, «la evidencia emergente muestra que el contacto con la Tierra -ya sea estando al aire libre descalzo o en el interior conectado a sistemas conductores conectados a tierra- puede ser una estrategia ambiental simple, natural y, sin embargo, profundamente eficaz contra el estrés crónico, la disfunción del SNA, la inflamación, el dolor, la falta de sueño, la sangre hipercoagulable y muchos trastornos comunes de la salud, incluidas las enfermedades cardiovasculares».
«La práctica del grounding mejora la inmunidad y aumenta los antioxidantes. Esto también nos ayuda a dormir mejor», dijo el Siddhaa Akshar del Himalaya, de las Instituciones de Yoga Akshar, del Himalaya Yoga Ashrama, de la Organización Mundial del Yoga. indianexpress.com.
La nutricionista Prachi Shah también compartió algunos beneficios de la toma de tierra en las redes sociales: «Saca 20-30 minutos de tu rutina y practica earthing. Provocará un cambio súper calmante en tu cuerpo, mente y alma», dijo.
*Alivia el estrés.
*Reduce los niveles de fatiga crónica.
*Mejora el estado de ánimo y combate la ansiedad y la depresión.
*Ayuda realmente a un buen ciclo de sueño y afina tu ritmo circadiano.
*El control de la presión arterial se hace más fácil.
El entrenador de estilo de vida Luke Coutinho también había compartido los beneficios de la técnica en una interacción anterior. «Caminar descalzo ayuda a activar varios puntos de acupresión en nuestro pie debido a su superficie irregular. Esto puede tener un impacto positivo en todo nuestro cuerpo», dijo.
«De ahí que sea una buena idea adoptar esta práctica, sobre todo si se tiene acceso a la naturaleza o hacerlo de vez en cuando siempre que se tenga la oportunidad», añadió.
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