Dormir mal se asocia con un aumento de hasta siete años en el riesgo de enfermedades cardiacas e incluso de muerte prematura, según un estudio.
La investigación, publicada en la revista BMC Medicine, analizó los datos de más de 300.000 adultos de mediana edad del Biobanco del Reino Unido.
Investigadores de la Universidad de Sídney, en colaboración con la Universidad del Sur de Dinamarca, descubrieron que las distintas alteraciones del sueño se asocian a diferentes duraciones de la salud cardiovascular comprometida más adelante en la vida, en comparación con los durmientes sanos.
En concreto, los hombres con trastornos respiratorios clínicos relacionados con el sueño perdieron casi siete años de vida libre de enfermedad cardiovascular en comparación con los que no padecían estas afecciones, y las mujeres perdieron más de siete años, señalaron.
El estudio halló que incluso el sueño deficiente en general, como el sueño insuficiente, insomnioEl insomnio, los ronquidos, acostarse tarde y la somnolencia diurna se asocian a una pérdida de alrededor de dos años de salud cardiaca normal en hombres y mujeres.
«Nuestra investigación demuestra que, con el tiempo, dormir mal de forma habitual puede comprometer considerablemente la salud cardiovascular en la mediana y la vejez», afirma el profesor Emmanuel Stamatakis, de la Universidad de Sídney y autor principal del estudio.
«Apnea del sueño Es bien sabido que aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otras afecciones crónicas, pero estos hallazgos son una llamada de atención sobre el hecho de que dormir mal en general puede suponer un riesgo significativo para la salud del corazón», afirmó Stamatakis en un comunicado.
El equipo estableció tres categorías de sueño: deficiente, intermedio y saludable a los 40 años, y lo comparó con la esperanza de vida libre de enfermedades cardiovasculares.
Al combinar los datos autodeclarados de los participantes en el estudio con los datos clínicos de sus médicos en los dos años anteriores al estudio, los investigadores pudieron comparar los resultados de salud de los patrones de sueño autodeclarados y las afecciones diagnosticadas clínicamente, como los trastornos respiratorios relacionados con el sueño.
El equipo clasificó a los participantes en durmientes deficientes, intermedios y sanos a los 40 años, y comparó sus resultados de salud a una edad avanzada.
Las mujeres que dormían mal tenían más probabilidades de sufrir dos años más de problemas de salud. salud cardiovascular en comparación con los durmientes sanos, mientras que los hombres perdieron más de dos años. Los durmientes intermedios perdieron casi un año de vida libre de cardiopatías entre las mujeres, y los hombres perdieron algo más.
Esto significa que los ronquidos y los problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido pueden ser una señal de advertencia de posibles problemas de salud en el futuro.
«Mientras que la media esperanza de vida de los participantes en el estudio del Reino Unido es de unos 80 años, las personas con trastornos respiratorios relacionados con el sueño diagnosticados clínicamente, como la apnea del sueño, perdieron más de siete años de vida libre de enfermedades cardiovasculares», afirma Bo-Huei Huang, autor principal del estudio y epidemiólogo recién licenciado por la Universidad de Sídney.
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