El parto es un momento especialmente difícil para la mujer. No sólo hay cierto grado de inquietud, sino también mucho dolor y malestar. Entonces se hace necesario que la futura madre se la anima y se la reconforta durante todo el proceso, para que sea un parto fácil.
En Instagram, la página de lactancia y crianza de la actriz Neha Dhupia ‘Freedom To Feed’ compartió un post en el que se enumeraban algunos alimentos y bebidas que las mujeres pueden consumir durante el partoDurante el trabajo de parto, las parturientas tendrán que «abastecerse de tentempiés y bebidas energéticas», «encontrar una posición cómoda para el trabajo de parto y dejar que el bebé se ponga de pie». [their] cuerpo haga lo suyo».
Aquí están los artículos:
– Agua de coco
– Bebida deportiva
– Frutas
– Tostadas integrales
– Galletas saladas
– Frutos de cáscara y semillas
– Barritas proteínicas
– Barritas de miel
Según la Dra. Nirmala M, asesora – obstetra, ginecóloga y especialista en fertilidad, Motherhood Hospitals, Whitefield, Kannamangala Clinic, Bangalore, el parto es un reto físico y mental que requiere muchas calorías y energía en el cuerpo.
«Obviamente, las mujeres durante el parto no tienen muchas ganas de comer o beber, ya que el cuerpo está totalmente concentrado en la tarea que tienen entre manos. En este momento, el útero es el músculo más fuerte del cuerpo y, como cualquier otra parte del cuerpo, necesita suficiente combustible para funcionar a pleno rendimiento. Qué comer y qué no en estas circunstancias ha sido objeto de debate durante mucho tiempo», explica. indianexpress.com.
La Dra. Nirmala añadió que cuando están de parto, las mujeres pueden comer algo que sea fácil de digerir. Sugiere algo que no sea demasiado picante ni aceitoso. «Tomar alimentos pesados durante este periodo haría que el cuerpo se esforzara más en el proceso de digestión. Esos alimentos también pueden provocar el vómito», advirtió, y añadió que los carbohidratos complejos -pan o galletas multigrano, pasta integral, arroz integral, avena, etc.- son muy buenas fuentes de fibra y carbohidratos. «Consumirlos proporcionaría energía».
También dijo que las mujeres pueden comer bayas variadas, uvas, melones, plátanos, que son fáciles de digerir. Aportarán nutrientes esenciales y diferentes sabores. «Las proteínas te proporcionarán la energía necesaria para atravesar el parto, pero también es necesario elegir la fuente adecuada», dijo la experta, explicando que nadie recomendará la carne roja durante este periodo. «Opta por yogur griego, mantequilla de frutos secos, batidos de proteínas, etc., que se pueden comer y digerir fácilmente».
El médico también dijo que mantenerse hidratado también es muy importante. «Las mujeres pueden tomar sorbos frecuentes de sus zumos favoritos, agua de coco, sopa, etc. No conviene optar por bebidas que tengan colorantes alimentarios artificiales y jarabe de maíz de alta fructosa, ni demasiados conservantes.»
La Dra. Nisha Kapoor, directora y jefa de obstetricia, ginecología y cirugía laparoscópica mínimamente invasiva del Hospital Marengo QRG de Faridabad, se mostró de acuerdo. Dijo a este medio que comer o no comer durante el parto depende totalmente de la situación y de los factores de riesgo.
«En la mayoría de los casos, el parto es un proceso largo, que puede durar varias horas, y el cuerpo puede necesitar energía para afrontarlo. Por otro lado, algunas mujeres pueden no querer o no tener ganas de comer debido a las continuas náuseas.»
Añadió que una mujer que está «sana, tiene un embarazo de bajo riesgo y se espera que tenga un parto normal» pueden seguir comiendo durante el parto. «Las mejores opciones son los alimentos sanos, no grasos y no azucarados, como agua de coco o zumos naturales, frutas, tostadas, etc. Se recomienda comer tentempiés sanos y fáciles de digerir y mantenerse hidratada para mantener la energía. Frutas, verduras, semillas y barritas de desayuno, sándwiches sanos y galletas de arroz son algunos de los mejores tentempiés», afirma el Dr. Kapoor.
No obstante, advirtió que en caso de que uno se parto por cesáreael médico puede sugerirle que tome sólo líquidos claros y recomendarle estrictamente que no coma ni beba nada durante un cierto periodo de tiempo antes de la operación.
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