Son muchos los beneficios de estas bebidas, sobre todo para salud digestiva que, cuando se cuida, puede hacer maravillas para la salud de la piel, así como del cabello.
En principio, las bebidas detox prometen eliminar las toxinas del cuerpo. Algunas personas creen que puede promover la pérdida de peso, lo cual, aunque discutible, también es creíble porque estas bebidas tienen pocas calorías.
Hay muchos tipos de bebidas desintoxicantes ahí fuera, con recetas e ingredientes únicos y puede que hayas consumido alguna de ellas. Esencialmente, antes de incluir estas bebidas en tu dieta, consulta con un experto para saber si son capaces de ayudarte a conseguir lo que te propongas.
Ten en cuenta también que lo que funciona para otra persona, puede no funcionar para ti y viceversa. Las bebidas desintoxicantes no sustituyen a otros alimentos nutritivos, y son simplemente un añadido a su dieta saludable.
Prueba algunas bebidas detox. (Foto: Getty Images/Thinkstock)
Anteriormente, en una columna sobre salud y bienestar compartida en indianexpress.com, un experto había señalado que los zumos detox forman parte de las dietas detox que son «intervenciones dietéticas a corto plazo» basadas en tés, hierbas, verduras y frutas. Estas dietas afirman que eliminan las toxinas del hígado, liberan toxinas a través de la orina y el sudor, mejoran la circulación sanguínea, reducen la inflamación, disminuyen la hinchazón, reducen el letargo crónico y aportan nutrientes esenciales.
«La limpieza a base de zumos», había señalado el experto, «suele seguirse durante 3 a 10 días bebiendo sólo zumos desintoxicantes, batidos comerciales, zumo de limón, bebidas a base de hierbas y sin alimentos sólidos».
Dicho esto, el Dr. Aarthi, dermatólogo consultor, dermatocirujano y dermatólogo estético, compartió recientemente en Instagram una sencilla bebida desintoxicante compuesta únicamente por cuatro ingredientes: manzana, pepino, apio y jengibre.
La experta la llamó «bebida verde» y afirmó que es «rica en [in] antioxidantes», que pueden ayudar a tener una piel brillante, reducir la caída del cabello, proporcionar bienestar general y desintoxicar. El médico explicó los beneficios para la salud de cada uno de estos ingredientes:
* La manzana contiene muchos antioxidantes
* El pepino es antioxidante y ayuda a la hidratación
* El apio es una excelente fuente de antioxidantes
* Jengibre para dar sabor
Método: Pica los cuatro ingredientes y ponlos en una batidora. Viértalos en un vaso y consúmalos.
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