Las fiestas son para devorar dulces deliciosos y otros alimentos deliciosos, además de pasar un rato divertido con nuestros seres queridos. Por ello, muchos acaban dándose un atracón de alimentos poco saludables que pueden provocar varios problemas de salud intestinal, como la indigestión, hinchazón, y la acidez, además de desviar tu viaje de fitness. «Desde las fiestas hasta el Año Nuevo, oscilamos de una fiesta a otra. Desde una gran cena casera en la víspera hasta una fiesta extravagante durante todo el temporada de fiestas, es natural perder la noción de lo que se come y del daño que se causa al organismo», afirma la Dra. Nitika Kohli, experta en Ayurveda.
Mencionó que la comida festiva es, la mayoría de las veces, pesada, grasosa y cargada de azúcar y alto contenido de grasa. «Por no hablar de los extraños virales combinaciones de alimentosEl Dr. Kohli añadió, compartiendo algunas combinaciones de alimentos populares que están estrictamente prohibidas.
Estas son algunas combinaciones de alimentos que debes evitar.
*El experto sugirió evitar «combinaciones de alimentos ilícitos» como gulab jamun y helado.
*Otra famosa combinación de alimentos es café frío y el helado, que muchos disfrutan. Pero, «es un gran no-no para nuestra salud», dijo.
*Explicando que las combinaciones de alimentos equivocadas pueden ser perjudiciales para la salud, dijo: «Di no a la rasgulla y al helado«.
*»Halwa y el helado también es un delito para nuestro cuerpo», dijo el Dr. Kohli.
La experta mencionó que estas combinaciones de alimentos extravagantes «deberían causar más daño a su cuerpo». Mientras vivimos el espíritu festivo, pidió a todos que practiquen el autocuidado y ser amables con ellos mismos.
«No hagas sufrir a tu cuerpo. La idea clave es controlar cuánto y qué comes y disfrutar de los caprichos navideños con moderación. No seas demasiado despreocupado contigo mismo. Temporada festiva puede ser difícil de atravesar, pero no se preocupe, estamos aquí con algunos consejos sencillos para asegurarse de que puede comer de forma inteligente durante las fiestas sin ningún tipo de culpa», concluyó diciendo.
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