A rango de presión arterial de menos de 120/80 mm Hg se considera normal. Sin embargo, si la lectura de la presión arterial es inferior a 90 mm Hg para 120 (sistólica) o 60 mm Hg para 80 (diastólica), entonces se considera baja. También conocida como hipotensión, esta afección puede provocar síntomas como mareos, pulso débil, fatiga, náuseas y también problemas de visión.
Aunque la presión arterial baja puede controlarse con medicamentos, según la Dra. Dixa Bhavsar Savaliya, «beber un vaso de agua normal con ½ cucharadita de sal del Himalaya (2,4 gm para ser exactos) es todo lo que se necesita para equilibrar la presión baja». presión arterial.»
En un post de Instagram, el Dr. Dixa añadió que en el Ayurveda, la sal del Himalaya es «uno de los raros elementos que equilibran los tres doshas. Es salado, de sabor ligeramente dulce, de potencia fría y ligero de digerir».
«Creemos que la sal suele aumentar pitta, pero saindhav lavana, al ser de potencia fría, ayuda a equilibrar pitta, por lo que es una buena opción para las personas con enfermedades de la piel. Además, equilibra vayu y ayuda a aliviar la congestión del pecho mediante la expulsión de esputo», añadió el Dr. Dixa.
Coincidió con la Dra. Archana Sukumaran, doctora en Ayurveda (BAMS) de Kerala Ayurveda, quien dijo: «La sal del Himalaya mejora el equilibrio iónico-sódico del cuerpo y el nivel de fluidos que, a su vez, ayudan a equilibrar la presión arterial baja. En el Ayurveda, se considera que la sal del Himalaya es mejor en comparación con la sal de mesa, ya que tiene alrededor de 84 oligoelementos, como magnesio, potasio, calcio, etc.».
Según la Dra. Archana, el Ayurveda considera que la Saindhava es pathya o adecuada para el uso diario en comparación con la sal normal, y avidahi, que no provoca sensación de ardor. Además, se utiliza en tratamientos de panchakarma como vamana (vómitos inducidos por medicamentos para eliminar toxinas) y virechana (enema medicado), ya que ayuda a la expulsión de los doshas.
«Además, la sal del Himalaya es buena para la digestión, mejora el apetito y se recomienda para la salud respiratoria, ya que equilibra el kapha», dijo la doctora Archana a indianexpress.com.
El Dr. Dixa enumeró además los siguientes beneficios de beber agua salada del Himalaya:
Estabiliza la presión arterial: La sal del Himalaya tiene un alto contenido en potasio que ayuda a controlar la presión arterial y mantiene el equilibrio.
Hidrata el cuerpo: Beber agua sola es bueno para eliminar las toxinas, pero en el proceso, también puede diluir y eliminar algunos minerales importantes. Añadir sal del Himalaya al agua ayuda a hidratar el cuerpo, así como la reposición de los minerales perdidos.
Favorece la digestión y potencia el metabolismo: La sal del Himalaya es un excelente remedio casero para los problemas digestivos. Tomar una pizca de sal del Himalaya con ajwain (semillas de carambola) y hing (asafétida) ayuda a aliviar la hinchazón, el dolor de estómago, etc.
Añadir sal del Himalaya al agua ayuda a hidratar el cuerpo. (Foto: Pexels)
Refuerza el sistema inmunológico: El consumo regular de sal del Himalaya con agua aporta vitaminas y minerales esenciales y refuerza la inmunidad. Además, fortalece los huesos y es útil en anemia por su contenido en hierro.
Ayuda a reducir los calambres musculares: Las personas que experimentan calambres musculares debido a deficiencia nutricional y el desequilibrio de electrolitos puede mezclar una cucharada de sal de roca en el agua y beberla a sorbos para obtener alivio en pocos minutos.
Alivia el estrés: Consumir una pequeña cantidad de sal gema en la sopa o tomar un baño con agua caliente mezclada con sal gema puede aliviar el estrés y activa el cerebro. Proporciona un efecto de calma y relaja el cuerpo y la mente que conduce a un sueño profundo.
Alivia el dolor de garganta: Las gárgaras de agua salada con cúrcuma son un remedio casero común para dolor de garganta. Es un descongestionante y ayuda a aliviar la nariz tapada, la tos, y despeja la cavidad nasal y la garganta.
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