Los ojos son dos de los órganos más importantes que necesitan cuidados. Pero a menudo, la gente descuida sus ojos, ignora las revisiones rutinarias y los cuidados regulares, como lavarse, alejarse de los aparatos electrónicos, etc. Otra cosa que amenaza la salud de los ojos es obesidad. Según el Dr. Neeraj Sanduja, MBBS, MS, oftalmólogo y cirujano ocular, el principal impacto de la obesidad en el cuerpo es el aumento del riesgo de enfermedad arterial periférica y diabetes, y en lo que respecta a los ojos, la obesidad puede causar graves «enfermedades de la retina que ponen en peligro la vista».
«Estas enfermedades se desarrollan cuando los diminutos vasos sanguíneos de los ojos se debilitan y ya no pueden suministrar oxígeno y otros nutrientes esenciales a la región ocular», dice, y añade que cuando los ojos se ven privados de oxígeno y nutrientes, pueden desarrollarse diversas afecciones oculares, entre ellas:
* Retinopatía diabética
* Glaucoma
* Pérdida de visión relacionada con el ictus
* Relacionado con la edad degeneración macular
* Cataratas
Para entender el impacto de la obesidad en los ojos, hay que saber qué comprende una peso saludable. El Dr. Sanduja dice que para determinar si tienes un peso saludable para tu altura y edad, tu médico calculará tu índice de masa corporal (IMC).
La puntuación del IMC se calcula a partir de la masa de los tejidos (músculo, grasa y hueso) y la altura, y se mide en kg/m2. Las puntuaciones del IMC se interpretan generalmente de la siguiente manera:
– Bajo peso: menos de 18,5 kg/m2
– Peso normal: de 18,6 a 24,9 kg/m2
– Sobrepeso: 25 a 29,9 kg/m2
– Obesidad: más de 30 kg/m2
Aunque la obesidad puede contribuir a la formación de cataratas, perder peso no reduce el riesgo de desarrollarlas, afirma un médico. (Foto: Getty/Thinkstock)
¿Cómo afecta la obesidad a los ojos?
«A índice de masa corporal (IMC) de 25 a 30 se considera sobrepeso y cualquier IMC superior a 30 se considera obeso. Estudios recientes indican que un puñado de enfermedades oculares pueden añadirse ahora a la lista de afecciones médicas asociadas a un IMC elevado», dice el médico, y añade que la retinopatía diabética, el síndrome del párpado caído, las oclusiones venosas de la retina, la pérdida de visión relacionada con los accidentes cerebrovasculares y la degeneración macular relacionada con la edad son todos factores de riesgo de la obesidad.
Según el médico, la obesidad también es un factor de riesgo para desarrollar cataratas (la opacidad del cristalino del ojo). La mala alimentación o niveles elevados de azúcar en sangre – comúnmente encontrados en personas con obesidad- pueden contribuir a la nubosidad, afirma.
«Aunque la obesidad puede contribuir a la formación de cataratas, perder peso puede no reducir el riesgo de desarrollarlas, ya que las cataratas son también una consecuencia común del envejecimiento, sea cual sea el peso de la persona.»
El Dr. Sanduja explica que la obesidad mórbida -asociada a una mayor presión interna del ojo, que puede aumentar el riesgo de glaucoma y la neuropatía óptica glaucomatosa (principales causas de pérdida de visión) – se define como tener un IMC de 40 o más, o de 35 o más con condiciones como hipertensión arterial o diabetes.
¿Cuál es la salida?
«Manténgase activo, sano y hágase exámenes oculares periódicos», dice el experto. Explica que un estilo de vida activo y una dieta nutritiva pueden ayudar a mantener un peso saludable y mejorar la salud física y ocular en general.
«Incluye en tu dieta vitaminas C y E, zeaxantina, omega 3, zinc y luteína, ya que pueden ayudar a retrasar o prevenir ciertas enfermedades oculares. También es fundamental someterse a exámenes oculares periódicos», concluye.
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