Un trastorno del estilo de vida, diabetes es una epidemia mundial. Según el Dr. Geeth Monnappa, consultor sénior (obstetricia y ginecología) del Hospital Fortis, Richmond Road, Bengaluru, es importante comprender el abanico de anomalías que presentan las mujeres con diabetes. «Hace tiempo que sabemos que trastornos sistémicos como anemia, hipertensión y diabetes tienen un efecto en el ciclo menstrual», dijo.
Anomalías menstruales en la diabetes
Diabetes de tipo 2
El Dr. Monnappa explicó que las mujeres con intervalos más largos entre dos menstruaciones, o las que tienen retrasos en la menstruación, tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2.
«Además del retraso de la menstruación, estas mujeres tienden a ser obesas y a llevar un estilo de vida sedentario, lo que aumenta su riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2. Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico tienden a tener retrasos en la menstruación y un aumento del vello facial y corporal. Resistencia a la insulina – el principal problema del síndrome de ovario poliquístico- conduce a un aumento de la producción de hormonas masculinas a partir de las células de la teca del ovario, lo que lleva a un aumento del vello facial/corporal», dijo.
La doctora añadió que la resistencia a la insulina les hace correr un mayor riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 en el futuro.
«Varios estudios han demostrado períodos irregularesEl estilo de vida sedentario y la obesidad tienen un efecto aditivo, aumentando el riesgo de que un individuo desarrolle diabetes de tipo 2.
«Esto pone de relieve la necesidad de anular el riesgo regularizando el ciclo menstrual mediante una combinación de modificación del estilo de vida -como una dieta sana y ejercicio regular- y medicación», mencionó el experto.
Los estudios han demostrado que las mujeres con diabetes tipo 1 tienden a tener un retraso en la pubertad/primer periodo, un flujo menstrual abundante y ciclos retrasados. (Foto: Getty/Thinkstock)
Diabetes de tipo 1
Según el Dr. Monnappa, los estudios han demostrado que las mujeres con diabetes tipo 1 – una afección que suele diagnosticarse entre los 10 y los 15 años de edad- tienden a tener un retraso en la pubertad/primer período, un flujo menstrual abundante y ciclos retrasados. «Estas mujeres pueden tener dificultades para quedarse embarazadas, sufrir múltiples abortos y nacimientos de niños muertos y alcanzar menopausia antes de lo habitual».
¿Cómo reducir el riesgo?
1. Hacer que los ciclos menstruales sean regulares: Las mujeres con retrasos en la menstruación de 3 meses o más deben consultar a un ginecólogo para regularizarla.
2. Dieta saludable: Una dieta rica en fibra, hidratos de carbono saludables (cereales integrales, verduras, productos lácteos bajos en grasa y ciertas frutas), pescado y grasas buenas (aguacates y frutos secos) en consulta con un dietista ayudará a reducir el riesgo de desarrollar diabetes de tipo 2 en las mujeres con SOP.
3. Ejercicio: Los ejercicios aeróbicos, como caminar, montar en bicicleta, correr, bailar y nadar, mejoran en gran medida la resistencia a la insulina y ayudan a regularizar las menstruaciones en las mujeres con síndrome de ovario poliquístico, a mejorar sus posibilidades de lograr un embarazo natural y a reducir el riesgo de desarrollar diabetes en el futuro. Se recomiendan 150 horas de ejercicio de intensidad moderada a la semana para reducir los riesgos de diabetes y trastornos cardiovasculares.
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