Un proceso natural que todas las mujeres experimentan menopausia después de los 50 años. «Esto se debe a una disminución de la reserva ovárica establecida», dijo el Dr. Anubha Singh, Ginecóloga y especialista en FIV del Centro de Fertilidad Shantah, Vasant Vihar, Nueva Delhi. Pero, ¿sabía usted que los hombres también experimentan algo similar que es llevado «por una caída dramática en sus niveles de testosterona»?
«Esto se llama andropausiao, en palabras sencillas, la menopausia masculina», dijo el Dr. Singh a indianexpress.com.
«A pesar de ser común, no se habla mucho de esta enfermedad. Es natural que se produzca una disminución de la producción del macho hormona masculina testosterona a medida que se envejece, pero también puede ocurrir cuando se tiene diabetes. En comparación con la menopausia, la andropausia es una menopausia más gradual. Sin embargo, no hay mucho conocimiento sobre el mismo. Esto también podría deberse a que no hay mucha investigación sobre el tema, probablemente debido al hecho de que no es una amenaza para la vida. Además, el hormona La retirada de la hormona no es tan extrema como en las mujeres. En este caso, suele haber otros factores en juego, además de la disminución de hormonascomo el estrés laboral, el estrés matrimonial, la gestión de la vida estilos de vida, explicó.
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Signos y síntomas
Cansancio, falta de libidoy la dificultad para concentrarse son sólo algunos de los síntomas. Algunos otros incluyen:
– Disminución de la agudeza mental (poca concentración, estado de ánimo deprimido)
– Pérdida de fuerza y energía
– Ganar peso, perder músculo y ganar grasa
– Depresión estados de ánimo y/o falta de celo y entusiasmo
– Irritabilidad
– Músculo dolores (sensación de rigidez)
– Sudaderas o sofocos
– Manos y pies fríos
– Picazón
– Sexual disfunción
– Pérdida de altura
Mantenerse físicamente activo actúa como mecanismo de afrontamiento durante la andropausia. (Foto: Getty/Thinkstock)
¿Qué causa la andropausia?
La testosterona es responsable de una serie de funciones importantes en los hombres. Por ejemplo, regula la libido, el esperma producción de esperma y masa muscular. Testosterona también es importante para la salud de los huesos y la producción de sangre. Se produce en los testículos y en las glándulas suprarrenales. A medida que los hombres tienden a envejecer, los niveles de testosterona disminuyen, junto con la capacidad de producir esperma. Esto conduce a la andropausia.
¿Cuándo experimentan los hombres la andropausia?
Andropausia puede comenzar alrededor de los 40 años o incluso antes y continúa hasta que el hombre cumple 70 años. «Cada vez se habla más de la andropausia, pero no todos los médicos y psicólogos están de acuerdo en que se trata, en cierto modo, de una enfermedad masculina menopausia porque no todos los hombres la experimentan, y para los que lo hacen, a menudo no lo expresan», añadió.
Diagnóstico y tratamiento
Si siente los síntomas mencionados anteriormente, debe acudir a un experto que probablemente le hará un análisis de sangre para medir sus niveles de testosterona. Si son bajos, el reemplazo hormonal terapia hormonal (HRT) puede ser prescrita. Se le puede aconsejar que cambie su estilo de vida, como hacer más ejercicio y comer de forma más saludable. dieta.
¿Cómo puede ayudar a su cuerpo y a su mente a afrontar la andropausia?
* Lleve una buena dieta: Una dieta saludable, que incluya un equilibrio de verduras, frutas, carnes, pescados y productos lácteos
* Manténgase activo: Haga ejercicio regularmente, incluyendo ejercicios aeróbicos, musculares y de flexibilidad ejercicios
* Controles de salud regulares: Realice periódicamente salud chequeos, incluyendo cáncer cardiovascular, de próstata y testicular
* Hormonas: Comprobar hormona niveles de hormonas a medida que se envejece. Por lo general, entre los 40 y los 55 años varias hormonas importantes en el cuerpo de un hombre comienzan a disminuir
* Reducir estrés: El ejercicio y la relajación ayudan a reducir el estrés, al igual que hablar con tu pareja, amigos y familiares sobre tus problemas
* Intimidad: Aunque sexo sigue siendo importante a medida que se atraviesa la menopausia masculina, comenzará a ver el sexo como parte de una relación amorosa que incluye la amistad, la intimidad y el compartir
* Dormir: Duerma lo suficiente dormir
Hombres afrontan la menopausia de forma diferente, ya que depende mucho de su personalidad. A diferencia de la menopausia en las mujeres, el Dr. Singh cree que «se necesita más investigación sobre la andropausia, o masculino menopausia, para comprenderla plenamente y determinar qué se puede hacer para ayudar a los hombres en esta etapa de su vida».
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