La grasa, los brotes de acné e incluso las erupciones cutáneas son habituales durante la temporada de lluvias. Mientras que ciertos ungüentos y medicamentos pueden proporcionar un alivio temporal de tales problemas de la piellos expertos hacen hincapié en el consumo de alimentos de temporada y saludables para obtener beneficios a largo plazo. Al fin y al cabo, lo que comes se refleja en tu rostro.
Así que, por esta lluviosa razón, asegúrate de que tu dieta está llena de verduras y frutas para mantener el cuidado de tu piel los problemas de la piel.
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Una de esas «frutas del monzón» que te ayudarán a mantener tu piel sana es la ciruela, cuyos beneficios la nutricionista Lovneet Batra compartido en Instagram.
«Monzón trae su propia cuota de problemas para el cuidado de la piel. ¿Has tenido alguna vez un aumento de los brotes de acné, erupciones, poros de la piel obstruidos o grasa durante la temporada de lluvias? Entonces, lo mejor es incluir la ciruela en tu dieta que no solo puede ayudarte a lidiar bien con los problemas de la piel, sino que puede dar un aspecto estupendo a la piel en más de un sentido», subtituló el post.
Según Batra, las ciruelas..
Tratar el acné: Debido a sus propiedades antimicrobianas y propiedades antiinflamatoriasLas ciruelas son muy útiles para combatir el acné. También ayudan a eliminar el exceso de grasa de la piel. Además, debido a su contenido de vitamina A, las ciruelas pueden ayudar a reducir las cicatrices del acné también.
Reduce los signos de envejecimiento: Deficiencia de colágeno a menudo hace que la piel tenga un aspecto apagado y sin vida. La ciruela contiene una gran cantidad de vitamina C que es necesaria para la producción de hidroxiprolina e hidroxilisina, que son necesarias para unir las moléculas que producen el colágeno. Esto rejuvenece la piel desde la raíz y reduce las arrugas y otros signos de envejecimiento.
Incluye ciruelas en tu dieta (Fuente: Pexels)
Protege la piel del daño solar: Los rayos UV del sol pueden causar daños en la piel cuando se exponen durante un tiempo prolongado. Las ciruelas tienen altas cantidades de antioxidantes junto con vitaminas C y E que proporcionan un escudo eficaz contra los rayos solares y reducen los daños del sol.
«Esta temporada, come ciruelas para tener una piel sana mientras disfrutas de las lluvias del monzón», añadió.
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