Tras sufrir un accidente en abril de este año, Malaika Arora ha estado intentando superar su miedo a conducir, algo sobre lo que se sinceró en su último programa, Moving In With Malaika. En un clip, se puede ver a Malaika entrando en su coche para conducir a una tienda cercana, pero sale sólo unos minutos más tarde. «Me subí al coche por primera vez desde mi accidente. Me senté en el asiento del conductor. Es un miedo que realmente quiero superar. Era algo que podía hacer pero [when I sat in] Lo veía como si estuviera sentado en una nave espacial. Era extraño. Estando cara a cara con él, me congelé. Me quedé completamente helado. Se me enfriaron las manos y sentí algo raro en los pies. No podía decir cuál era el freno, cuál era el embrague. No puedo hacerlo. Olvídalo. Salté bastante rápido», dijo. Malaikaque lleva más de seis meses sin conducir.
Recordando su accidente, que ocurrió mientras se dirigía a Mumbai desde Pune, Malaika compartió algunos detalles gráficos. Revelando que el accidente ocurrió cuando su coche estaba aparcado, dijo: «No creo que haya habido nada en mi vida que me haya conmocionado tanto como ese momento y ese incidente. La verdad es que me llevé un buen golpe. ¿Te imaginas que era un coche parado? Un autobús lleno de gente perdió el control y chocó contra nuestro coche», recordó.
«En ese momento, pensé que estaba desfigurada. Pensé que había perdido la vista porque no pude ver nada durante un par de horas. Tenía muchos fragmentos de cristal en los ojos y sangre. Así que no podía ver. Realmente pensé que no sobreviviría. Puede que no vuelva a ver a Arhaan (hijo)», añadió. Malaikaque fue operada tras el accidente.
Corte al segundo episodio del programa, en el que se ve a Malaika rodando para un anuncio que requería que se sentara al volante; se la oye decir: «Soy mi mayor animadora. Era un compromiso profesional y un trastorno emocional. Tenía un conflicto. No me gusta la velocidad. No soy cómodo con ella. Y ahora mi miedo a la velocidad ha aumentado aún más. Quiero superar mi miedo, pero sigo nervioso».
Al final, el hombre de 47 años conduce. «Cuando estaba cambiando las marchas, sentí como si estuviera cambiando las marchas de mi vida. Todo parecía un poco surrealista. No puedo con el miedo de estar en un coche, haciendo la acrobacia. A mí también me da pánico», dice Malaika cuando le piden que rompa un cristal durante el rodaje del anuncio. También aparece hablando con su hermana, Amrita Arora, que la anima a superar su miedo.
«Todo lo que puedo decir es que he tenido una segunda oportunidad. Fue un cambio. En el momento en que salí de la furgoneta hacia el lugar donde estaba la acción, me sentí la persona más valiente. Mi intención es deshacerme de todos mis miedos. ¡’Sarvanaash’! Oí al director decir acción y me limité a conducir», dijo Malaika. «Lo conseguí», saltó de alegría. Y añadió: «Sentí como si tuviera alas. No sentía las piernas. ¡Ya está! Sentí que aplastaba mis miedos».
Además, hablando de miedo, Malaika dijo: «El miedo es muy temporal. A veces, algunos de estos miedos también se manifiestan por sí mismos. Creo que se puede vencer a estos miedos. Puedo asumirlo», dijo en el programa.
Los accidentes pueden pasar factura a la salud física, mental y psicológica. Esto es lo que hay que saber sobre el miedo a conducir después de un accidente y lo que puede ayudar.
Tener miedo a conducir después de haber sufrido un accidente es una consecuencia muy natural, explica Drisha Dey, psicóloga consultora de Calcuta.
«El trauma del accidente afecta de tal manera que volver a ponerse al volante podría actuar como un desencadenante que le recordara el terror que había experimentado durante el accidente. Este miedo puede hacer que se nieguen a volver a sentarse en el asiento del conductor, que tampoco confíen en los que están detrás y, si el miedo persiste, puede agravarse con el tiempo y afectar negativamente a su vida cotidiana. Llegado un punto, las personas cercanas al superviviente podrían perder la paciencia y calificar este miedo de ‘reacción exagerada’ e ‘ilógica'», afirma Dey.
El experto añadió que las experiencias traumáticas, sobre todo si no son tratadas de forma saludable por profesionales adecuados, pueden tener consecuencias desadaptativas, una de las cuales es el TEPT o síndrome de estrés postraumático. Trastorno de estrés postraumático. «
Como trastorno resultante de la incapacidad para recuperarse tras experimentar o presenciar un suceso que amenaza la seguridad y/o la identidad de la persona, «el TEPT puede durar meses o años, cargado de desencadenantes que traen a la memoria recuerdos del trauma o el estado de ser experimentado durante el trauma, junto con intensas reacciones emocionales y físicas», declaró Dey a indianexpress.com.
¿Cómo se manifiesta este miedo?
Según el Dr. Rahul Taneja, consultor de Salud Mental y Psicoterapia del Hospital Paras de Udaipur, el miedo puede «crear una ansiedad masiva durante la conducción»:
*Miedo a encontrarse con otro accidente, incluso después de conducir durante años de forma segura.
*La sola idea de conducir le provoca a uno una ansiedad grave y extrema.
*El miedo a sufrir un ataque de pánico mientras se conduce, que le afecte o provoque otro accidente.
*Miedo a que puedan dañar o matar a alguna persona, familia, a sus propios hijos o a toda su familia.
¿Qué puede ayudar?
Dey subraya que es imperativo señalar que este miedo no es en absoluto inválido ni es culpa del superviviente. «Al contrario de ser útiles, tales comentarios invalidantes tienden a empeorar las cosas. Si uno experimenta ese miedo y malestar, debe hablar con un profesional de la salud mental y hacerlo antes de intentar reanudar la conducción. Un conductor asustado es más propenso al peligro», dijo Dey.
En algunos casos, si los síntomas son incontrolables, los médicos aconsejan medicamentos que permiten dormir mejor y aliviar la ansiedad. El yoga y la meditación siempre resultan útiles en estos casos.
Dr. Sanjay Kumavat, psiquiatra y sexólogo consultor del Hospital Fortis de Mulund. «La persona también necesita hacer ejercicios de relajación para calmarse», añadió el Dr. Kumavat.
Cuanto antes se aborde el problema, menos se perpetuarán las consecuencias, añadió Dey. Aunque no se experimente ese miedo inmediatamente después del trauma, se aconseja acudir a un profesional de la salud mental porque a veces los desencadenantes en el entorno pueden presentarse tiempo después de la experiencia traumática, señaló Dey.
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