Cuando los residentes de Delhi/NCR desafiaron la prohibición de las galletas en Diwali, el aire contaminado hizo que la mayoría de ellos se quejara, como era de esperar, de problemas respiratorios. Incluso entre los que reventaron los llamados crackers «verdes», que no contienen bario ni metales pesados, no se puede descartar el humo que emiten. La mañana siguiente, Delhi registró un índice de calidad del aire (AQI) de 323, mientras que Noida registró un AQI de 342. El asma es la queja más común.
¿Cuáles son los síntomas del asma?
El principal síntoma del asma es la falta de aire. Se manifiesta como opresión o dolor en el pecho, sonido sibilante al exhalar, tos paroxística, problemas para dormir debido a la falta de aire o a la tos. Puede ir acompañada de secreción, congestión nasal, estornudos, picor, dolor y escozor de garganta, ojos y oídos o cambios en la mucosidad (esputo), todo lo cual indica alergia.
¿Qué provoca la contaminación del aire en esta época del año, aparte de Diwali?
Durante el mes de octubre entran en juego muchos factores, como el clima frío, la contaminación, la polinización, la niebla tóxica debida a la quema de biocombustible, heno, galletas o emisiones de vehículos. La contaminación interior también aumenta, ya que la gente decide limpiar y pintar sus casas en esta época. Por lo tanto, los jóvenes, los ancianos o los pacientes conocidos de asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), tuberculosis o los que se están recuperando de ellas deben esforzarse por evitar la exposición a estos factores desencadenantes. Incluso los pacientes que hayan salido de una infección grave por Covid, deben tener cuidado.
¿Qué medidas deben tomar los pacientes asmáticos en esta época del año?
Los pacientes asmáticos deben evitar exponerse a la contaminación intensa o a factores desencadenantes como el polvo, el polen y el aire frío. Deben permanecer en el interior. Deben llevar máscaras, preferiblemente N95, si son tolerables. Deben seguir tomando medicamentos como inhaladores. Deben tener cerca medicamentos SOS, como inhaladores de esteroides, espaciadores para usar los inhaladores, mucho líquido y alguien de guardia que pueda llevarlos a una consulta de emergencia.
¿Qué hacer si una persona sufre un ataque de asma?
En primer lugar, mantenga la calma. Respira lenta y profundamente. Utilice la medicación SOS como un inhalador según lo prescrito. Utilice un nebulizador si es necesario, según lo prescrito por el médico tratante. Las bebidas calientes como el té/café pueden ayudar. Acuda al hospital cuando no obtenga alivio.
¿Qué distancia debe mantener un paciente asmático de los petardos?
Los petardos deben evitarse a toda costa. No son seguros.
¿Qué tipo de dieta y rutina debe seguirse en medio de la contaminación atmosférica de Delhi NCR?
Una dieta rica en frutas y verduras de hoja verde porque te aportan vitaminas, especialmente betacaroteno, C y E. Evita la obesidad. Evitar los alimentos conocidos como causantes de alergias. El queso, el pescado, el marisco y la mantequilla de cacahuete son desencadenantes conocidos, pero el individuo puede conocer sus alérgenos. Evite los alimentos con conservantes. La vitamina D aumenta la inmunidad. Los alimentos ricos en ácidos grasos Omega 3 pueden ayudar.