El clavo, comúnmente conocido como laung en los hogares indios, es un capullo floral del árbol del clavo. Especia dulce y aromática, el clavo se utiliza en la preparación de platos y dulces y tiene numerosos beneficios para la salud. Pero ¿sabía que también puede ayudarle con el mal aliento, el dolor de muelas, el alivio del dolor e incluso puede combatir la adicción al azúcar y al alcohol?
Luke Coutinho, entrenador de estilo de vida de una celebridad, tomó Instagram para destacar lo mismo. «Los enormes beneficios de clavo y el aceite de clavo han sido documentados médica y científicamente. Chupar clavo y el uso del clavo se han utilizado en diferentes formas de medicina y nutrición durante décadas. Todo ello gracias a su principio activo eugenol, que actúa como anestésico natural».
Cómo ayuda el clavo contra el mal aliento y el dolor de muelas
El eugenol, un compuesto natural, tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a eliminar las bacterias que causan el mal aliento. En declaraciones a indianexpress.com, la Dra. Eileen Canday, jefa del departamento de nutrición y dietética del Hospital y Centro de Investigación de la Fundación Sir H. N. Reliance, afirma: «Masticar un clavo o utilizar aceite de clavo en un enjuague bucal puede ayudar a refrescar el aliento y eliminar las bacterias que causan el mal olor en la boca. Además, puede aliviar el dolor de muelas gracias a sus propiedades anestésicas y calmantes. antiinflamatorio propiedades. Aplicar aceite de clavo directamente sobre la zona afectada puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de las encías y el diente».
No obstante, aconseja utilizar el clavo con precaución, ya que puede irritar la piel y las mucosas si se usa en dosis elevadas. «Si se experimenta un mal aliento persistente o dolor de muelas, es aconsejable consultar a un dentista para descartar cualquier problema dental u oral subyacente», afirma la Dra. Canday.
¿Qué es el eugenol presente en el clavo?
El eugenol es un compuesto natural que se encuentra en el clavo de olor y en otras plantas, como el albahaca y canela. Tiene varios beneficios potenciales para la salud, que el Dr. Canday enumera como :
– Alivio del dolor: Se ha demostrado que tiene propiedades analgésicas (alivia el dolor).
– Efectos antiinflamatorios: Puede ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón del cuerpo.
– Actividad antioxidante: Puede ayudar a proteger el organismo contra el daño oxidativo causado por los radicales libres.
– Actividad antimicrobiana: puede ayudar a matar o inhibir el crecimiento de bacterias, virus y hongos.
– Apoyo digestivo: Se ha descubierto que estimula el sistema digestivo y mejora la digestión. También puede ayudar a reducir los síntomas de náuseas y vómitos.
El clavo tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antimicrobianas. (Fuente de la imagen: Pixabay)
¿Ayuda también el clavo de olor con los antojos de azúcar, alcohol y cigarrillos?
Coutinho, en su post, también afirmó que el clavo puede ayudar a combatir los antojos de azúcar, alcohol y cigarrillos. Al comentar sobre el mismo, el Dr. Canaday dijo: «Hay evidencia científica limitada para apoyar el uso de clavo de olor para reducir los antojos de azúcar, alcohol y cigarrillos. Dicho esto, a algunas personas les puede resultar útil masticar un clavo o utilizar una pequeña cantidad de aceite de clavo en su dieta. aromaterapia puede ayudarles a controlar los antojos. Sin embargo, es importante señalar que la eficacia de estos métodos probablemente variará de una persona a otra».
Y añadió: «Varias estrategias nutricionales basadas en la evidencia que pueden ser útiles sugieren seguir una dieta equilibrada para estabilizar los niveles de azúcar en sangre y reducir los antojos de dulces y otros alimentos ricos en hidratos de carbono, mantenerse hidratado para reducir los antojos de bebidas azucaradas e incorporar la actividad física regular para reducir el estrés y mejorar el bienestar general, lo que a su vez puede reducir la probabilidad de recurrir al alcohol o al cigarrillos como mecanismo de afrontamiento».
Cosas a tener en cuenta al consumir clavo de olor
aconseja el Dr. Canaday:
– Usarlo con moderación: Contiene altos niveles de eugenol, que puede ser tóxico en grandes dosis.
– Reacciones alérgicas: Si se experimentan síntomas como urticaria, dificultad para respirar o hinchazón tras consumir clavo, acuda inmediatamente al médico.
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