Una enfermedad metabólica caracterizada por un pico de los niveles de glucosa en sangreLa diabetes afecta a la vida del paciente de muchas maneras. Aparte de las diversas implicaciones físicas, la enfermedad también puede provocar varios trastornos mentales y emocionales. Tanto es así que, en comparación con la población general, la prevalencia de la depresión es hasta tres veces mayor en los pacientes con diabetes de tipo 1 y dos veces más en diabetes tipo 2 pacientes, dijo el Dr. Venkatesh Babu G M, Consultor de Salud Mental y Ciencias del Comportamiento del Hospital Fortis, Bannerghatta Road. Así pues, ¿por qué y cómo afecta exactamente la diabetes a la salud mental de una persona?
«Glucosa es utilizada por el cerebro para todos sus procesos, incluidos la memoria, las emociones, el pensamiento y el comportamiento. Además de la piel, los ojos y los pies, nuestro cerebro también se ve afectado por una cantidad excesiva de glucosa que fluye por nuestro cuerpo», dijo el Dr. Gorav Gupta, consultor senior, psiquiatra y experto en salud mental, Tulasi Healthcare, Delhi.
Explicó que la angustia por tener diabetes es una reacción emocional a tener la enfermedad. «Ocurre cuando alguien se siente sobrecargado por los constantes requisitos de autocontrol y los posibles efectos a largo plazo de la diabetes», añadió.
El Dr. Ravi Shankarji Kesari, médico general del Hospital Apollo Spectra de Bangalore, lo calificó de «completamente normal» y añadió que un paciente puede sentirse frustrado, derrotado o abrumado por la diabetes. «Es un poco más común que las personas con insulina. Sucede debido al cuidado de la diabetes todo el día, todos los días, y al miedo a las complicaciones. La angustia por la diabetes puede convertirse en depresión si sus sentimientos están ahí durante un tiempo y no desaparecen».
Otras razones que explican la angustia mental entre los diabéticos son «la ansiedad financiera que provoca la diabetes, como los costes del seguro y del tratamiento, así como los efectos sociales o aislamiento social de la enfermedad, como el estigma, la discriminación o el hecho de tener que lidiar con las reacciones poco útiles o la falta de comprensión de otras personas», compartió el Dr. Gupta.
Es ligeramente más frecuente en las personas que reciben insulina (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Según la Dra. Nivedita Gautam, del Instituto de Ciencias Ayurvédicas Avanzadas (SR), la diabetes puede empeorar la depresión o la ansiedad de las personas con problemas de salud mental preexistentes. «Tener diabetes puede causar la problemática condición llamada ‘angustia diabética’, que comparte algunos rasgos de depresión, estrés y ansiedad. Los diabéticos tienen entre 2 y 3 veces más probabilidades de sufrir depresión que los individuos sin diabetes. Solo entre el 25% y el 50% de los individuos con diabetes que tienen depresión son diagnosticados y tratados», dijo.
Cabe destacar que lo contrario también es cierto. «Tener depresión puede aumentar el riesgo de diabetes en un 60%», dijo la Dra. Babu.
¿Cómo afrontarla?
El primer paso para gestionar la angustia es entender que le ocurre a mucha gente y no culparnos, según el Dr. Kesari. «Los pacientes deben recordar que los niveles de azúcar son sólo un número. Deben intentar dejar de lado las expectativas muy altas sobre cosas como análisis de sangre resultados y establecer objetivos más pequeños y realistas. Deberían dejar de utilizar frases como «azúcar bueno» o «azúcar malo», y hablar en su lugar de azúcar alto o bajo. Los pacientes deben informar al médico tratante y aceptar su ayuda», sugirió.
Según el Dr. Gupta, aquí hay otras formas de controlar la salud mental si se padece diabetes.
*Adapte una nueva estilo de vida saludable.
*Consuma una dieta sana y equilibrada para mantener sus niveles de azúcar en sangre.
*Empiece a hacer ejercicio y yoga, que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar su estado emocional.
*Establezca objetivos alcanzables para el control de la diabetes e intente conseguirlos.
*Evite estresarse demasiado por las cosas pequeñas, intente ser feliz y socialícese.
El Dr. Babu destacó además que el manejo de la depresión entre los diabéticos implica «antidepresivos fármacos, psicoterapias como la terapia cognitivo-conductual, terapias de apoyo, terapias interpersonales, técnicas de relajación, ejercicios de mindfulness, procedimientos de estimulación cerebral como la EMTr, etc.»
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