El SOP (Síndrome de Ovarios Poliquísticos) es uno de los trastornos endocrinos más comunes que afectan a las mujeres. Este problema hormonal puede provocar muchos problemas, como periodos irregulares, exceso de vello corporal, problemas de piel, aumento de peso y también ansiedad. Aunque se considera que la dieta, los ejercicios y los cambios en el estilo de vida son la mejor manera de controlar esta afección, hay muchos «trucos» que afirman curarla. Pero, ¿se puede revertir o curar?
«La respuesta es un no. No es posible revertir el síndrome de ovario poliquístico; pero sí se puede detener el daño causado», dijo la doctora Uma Vaidyanathan, consultora principal de obstetricia y ginecología del Hospital Fortis Shalimar Bagh, quien calificó el creciente número de casos de síndrome de ovario poliquístico como una «epidemia».
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La Dra. Tanaya, popular como dr_cuterus en Instagram, tomó la plataforma de redes sociales para hablar de romper algunos mitos sobre SOP reversión. «El síndrome de ovario poliquístico es una enfermedad que dura toda la vida y que hay que controlar durante el resto de la vida. Es como tener diabetes o hipertensión», dijo y añadió que «si un síntoma desaparece no significa que la enfermedad haya desaparecido».
El Dr. Vaidyanathan afirmó que el estilo de vida básico y la dietética cambios pueden ayudar a controlar la afección. «La alteración de los horarios de sueño y los atracones poco saludables en las horas nocturnas provocan un desequilibrio hormonal y digestivo. Para controlar la afección con eficacia, hay que volver a las dietas tradicionales y a la comida casera», dijo a indianexpress.com.
La Dra. Manju Gupta, consultora principal de obstetricia y ginecología del Hospital Motherhood de Noida, señaló que el síndrome de ovario poliquístico puede provocar alteraciones en el metabolismo y sugirió evitar los alimentos de alto índice glucémico y las frutas como la chirimoya y el lichi.
Los expertos también compartieron algunos consejos eficaces para mantener el SOP:
*Ejercicio: Los entrenamientos o una simple caminata a paso ligero de 30 a 45 minutos pueden ser útiles.
*Reducir el consumo de comida basura: Refinados y alimentos chatarra están cargados de conservantes, lo que dificulta la digestión del organismo. Además, al ser bajos en fibra, no proporcionan saciedad. Hay que reducir el consumo de carbohidratos y de alimentos ricos en grasas y aumentar la ingesta de proteínas.
*Regularización del horario de las comidas: Los horarios irregulares de las comidas pueden provocar una falta de absorción adecuada de los nutrientes, lo que afecta al sistema digestivo. No tener una hora definida para comer y comer todo el día puede provocar además una acumulación de grasas en el cuerpo que podría dar lugar a una resistencia a la insulina.
*Toma de agua: PCOS los pacientes deben consumir una cantidad adecuada de agua.
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