Al igual que nuestro cuerpo, nuestros ojos también soportan la tensión y el estrés -debido al exceso de tiempo frente a la pantalla, la lectura o incluso la conducción- y necesitan ser cuidados. Si no se hace, puede provocar enrojecimiento, molestias, ojos llorosos e incluso ojeras. Esto, junto con el agotamiento y la la falta de sueño puede agravar aún más el problema. Según la Dra. Madhuri Agarwal, dermatóloga, «la piel del contorno de los ojos es la más delicada y la primera zona que muestra signos de fatiga y envejecimiento.»
Por eso, al regularizar tu tiempo de sueño y restringir la exposición a las pantallas es esencial, también puedes contar con algunas medidas de estilo de vida para mantener las ojeras a raya. ¿Te preguntas cuáles son? Sigue leyendo para saber más.
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Las ojeras suelen formarse debido a una «mala rutina» que hay que corregir, dijo la profesora de yoga Smriti Vashisht a indianexpress.com. «Así que, aunque no sea directamente un problema de salud, es algo que puede molestar», añadió. Para ayudar, comparte algunos consejos para contrarrestar ojeras en Instagram.
Echa un vistazo.
Esto es lo que puedes hacer.
*Frota las palmas de las manos y coloca los bordes en las ojeras. Esto, según Smriti, activa la energía y ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona.
*Haz una regla de 20:1. «Nunca mires una pantalla durante más de 20 minutos, después no la mires durante un minuto entero», sugirió Smriti, y añadió que hacerlo «cambiará tu vida».
*Según Smriti, aplicar aceite de almendras puede ayudar a aclarar las ojeras e incluso a reducir la hinchazón. «Esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidante propiedades. El aceite de almendras también contiene retinol, vitamina E y vitamina K, que pueden mantener la delicada piel de debajo de los ojos suave sin irritarla», mencionó.
*Otra técnica es apartar la mirada de las pantallas y parpadear. «Hacerlo ayuda a nutrir los ojos con oxígeno», dijo.
Sin embargo, «obviamente no hay sustituto para un buen sueño; nada va a funcionar si no se duerme y se despierta a tiempo», dijo.
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