Con el frío en el aire que anuncia la llegada del invierno, es hora de que cuides tu salud como nariz congestionada, congestión nasal, y la sinusitis dolorosa pueden dar muchos problemas, especialmente con un aumento de smog. Si bien hay una serie de inhaladores nasales en el mercado, ¿qué mejor que algunos buenos remedios ayurvédicos que pueden ayudarle a tratar estos problemas con algunas cosas simples en casa de la manera más natural?
El Dr. Dimple Jangda, un entrenador de Ayurveda y salud intestinal, recientemente tomó a Instagram para compartir cómo se puede curar la nariz tapada, la congestión nasal, o incluso dolorosa sinusitis problemas con tres simples remedios caseros. Echa un vistazo.
Semillas de carambola tostadas en una bolsa de cataplasma
El Dr. Jangda sugirió tomar 3-4 cucharadas de de semillas de carambola y tostarlas en seco en una sartén, sin aceite ni agua. Cuando aún estén calientes, enrollarlas en un pañuelo, haciendo una pequeña bolsa con ellas, e inhalar por ambas fosas nasales para facilitar la respiración. «Las semillas de carambola tienen poderosas propiedades antibacterianas y antifúngicas. Ayudan a eliminar los gérmenes de las fosas nasales. También son antiinflamatorias y pueden reducir la presión en los senos nasales, ayudando a prevenir tos y mejorar el flujo de aire», explicó.
Vapor con unas gotas de aceite de eucalipto
Tomar vapor es un remedio antiguo, común en los hogares indios. Para curar la nariz tapada o la congestión nasal, añada unas gotas de aceite de eucalipto al vapor de la cara, inhalar profundamente y vaporizar los pulmones hasta romper a sudar. «Este mágico aceite esencial ayuda a obtener alivio de la tos, a respirar con facilidad, reduce la inflamación de las glándulas sinusales, despeja el pecho y mata las bacterias y los parásitos de la nariz y la región torácica», dijo el experto, añadiendo que las afecciones respiratorias como el asma y la sinusitis pueden reducirse con la inhalación de vapor con aceite de eucalipto añadido. «El aceite reacciona con las membranas mucosas y ayuda a reducir la mucosidad aflojando, haciéndola toser», añadió.
La congestión nasal y la sinusitis son comunes durante la temporada de invierno (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Té caliente de jengibre y menta
¿Qué mejor que una taza caliente para aliviar los problemas nasales? En lugar de un té normal, coge un vaso de agua en una olla, añade unas rodajas de jengibre y hojas de menta y ponlo a hervir. «También puedes añadir un rama de canela, cardamomo, clavo, jengibre rallado, pimienta y anís estrellado para darle un toque picante», sugiere el Dr. Jangda.
Explicó que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que ayudan al cuerpo a liberar toxinas y a prevenir el estrés y los daños en el organismo. «Alivia las náuseas, hinchazón, gases, mejora la inmunidad, el metabolismo y ayuda a combatir el frío. Menta contiene mentol. Se trata de un descongestionante aromático que ayuda a disolver la flema y la mucosidad, facilitando su expulsión», afirma el experto.
Coincidiendo con los beneficios del jengibre, el Dr. Puneet, fundador de Karma Ayurveda, dijo: «Es una hierba de uso común que se utiliza para reducir la inflamación causada en los senos paranasales debido a la infección. Es una opción eficaz para despejar las fosas nasales y permitir una respiración cómoda».
Además de estos remedios, también se pueden consumir hierbas ayurvédicas como la miel, la pimienta negra, la cúrcuma, el extracto de uva, el ajo y la cebolla para curar la congestión nasal, añadió el Dr. Puneet.
Destacó la importancia de beber una cantidad adecuada de líquidos. «Beber mucha agua tibia y otros líquidos actúa sobre el adelgazamiento de la mucosidad que, en última instancia, lleva a expulsar el líquido infeccioso. Como resultado, la presión sobre los senos paranasales se reduce y las fosas nasales se despejan», dijo. indianexpress.com.
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