Mientras todos nos obsesionamos con la perfección piel y el cabello, a menudo no prestamos atención a nuestros dientes y, a su vez, ignoramos la salud dental. Así como es importante hacer visitas regulares a su dentista, también debe cuidar su higiene dental diligentemente en casa.
Experto ayurvédico Dra. Dixa Bhavsar tomó Instagram para compartir algunos remedios simples que ayudarán a garantizar la higiene dental. Bonificación: también lo ayudarán a lograr dientes más blancos.
“Si ya estás cansado de usar bicarbonato de sodio, limón, sal, cáscaras de naranjacáscara de plátano y lo que no sea para los dientes blancos, entonces ha venido al lugar correcto”, escribió, compartiendo cinco remedios naturales efectivos para la higiene dental.
Pero antes de aprender acerca de estos consejos ayurvédicosel Dr. Bhavsar tiene dos sugerencias.
*Paciencia: No va a suceder de la noche a la mañana y tomará su tiempo para mostrar resultados efectivos.
*Consistencia: para lograr los resultados deseados, debe practicar estos cinco consejos de manera constante.
Echar un vistazo.
extracción de aceite
Buches de aceite en la boca se llama extracción de aceite. La práctica ayuda en la eliminación de microbios de las encías y los dientes. También ayuda a aliviar las úlceras bucales y ejercita los músculos de la boca, fortaleciéndolos y tonificándolos.
Use ramitas de neem y babul para cepillarse los dientes
Estas hierbas son de naturaleza antimicrobiana. “Al masticarlos se liberan agentes antibacterianos que ayudan a mantener la salud bucal”, explicó la experta.
raspado de lengua
Esta práctica es mejor para limpiar el cavidad oral y eliminando todas las toxinas que causan el crecimiento bacteriano que conduce a la formación de placa, aclaró.
Enjuague bucal a base de hierbas
La mayoría de los dentistas sugieren usar un enjuague bucal para limpiar la boca. Según el Dr. Bhavsar, “Una decocción de Triphala o Yashtimadhu sirve como un excelente enjuague bucal. La práctica, además de mantener la higiene bucal, ayuda a aliviar las úlceras bucales”.
Cepillarse dos veces al día
Es importante cepíllese cada vez que después de las comidas, especialmente después de comer alimentos pegajosos como chocolates. “Dado que es imposible cepillarse los dientes 4 o 5 veces al día, cepillarlo dos veces (a primera hora de la mañana y último antes de dormir) es lo mínimo que podemos hacer”.
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