El camino hacia la consecución de los objetivos deseados peso puede ser, como mínimo, engorroso. Requiere la máxima disciplina, constancia y trabajo duro. Sin embargo, a pesar de todo esto, muchas personas luchan por perder peso. ¿Es usted una de las personas que ha hecho las modificaciones adecuadas en su dieta, hace ejercicio con regularidad y se mantiene activa, y aún así le resulta difícil deshacerse de esos kilos de más? Si la respuesta es afirmativa, he aquí algunas de las posibles razones, según la Dra. Dimple Jangda, experta en ayurveda y salud intestinal.
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El experto compartió en Instagram tres posibles razones por las que alguien puede tener problemas para perder peso. Echa un vistazo.
Deficiencias en tu cuerpo
Explicación de cómo deficiencias del cuerpo pueden provocar un aumento de peso, el Dr. Jangda afirma: «Si se sufre algún tipo de carencia de nutrientes, vitaminas o minerales, el cuerpo acumula reservas de grasa, como mecanismo de defensa, preparándose para una posible enfermedad futura. Si no abordas tus carencias y enfermedades, estarás trabajando en contra de tu cuerpo en vez de con él».
Para contrarrestar esto, sugirió cambiar el enfoque para abordar la causa raíz de sus enfermedades, trastornos y deficiencias.
Plan de dieta equivocado
Otra de las razones por las que puede estar luchando para perder peso es la equivocada plan de dieta. «La dieta que está siguiendo probablemente no está diseñada para su tipo de cuerpo único. Según el Ayurveda y la ciencia moderna, hay siete tipos de cuerpo únicos. Usted podría ser un ectomorfo (Vata Prakriti), mesomorfo (Pitta Prakriti), endomorfo (Kapha Prakriti), tipos de cuerpo duales como Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha o tridoshic (bien equilibrado)», explicó.
Aconsejó comer alimentos basados en la constitución única de tu cuerpo, para nutrirlo. «Por ejemplo, a un ectomorfo le va bien comer más alimentos dulces, ácidos y salados. A un mesomorfo le va bien comer más alimentos dulces, amargos y astringentes. A un endomorfo le va bien comer alimentos amargos, astringentes y picantes».
Intestino o colon poco saludable
Si su tripa y el colon no están sanos, le costará perder peso. «Tu cuerpo elimina las toxinas a través del sudor, la orina y las heces, todos los días. Pero si los intestinos, el colon o los poros del sudor están obstruidos, entonces muchas toxinas, alimentos no digeridos, metales pesados o conservantes de los alimentos, los parásitos y las bacterias no saludables quedan atrapados en el cuerpo. Es importante ocuparse siempre de la salud intestinal antes de comenzar cualquier objetivo de salud», explicó el experto.
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