un cambio de temporada a menudo se asocia con ciertos problemas estacionales como alergias y gripe. Si bien hay muchos remedios disponibles para el mismo, la mejor manera de contrarrestar estos problemas de salud es su dieta. Agregue más alimentos y bebidas saludables a su plan de alimentación diario y vea la diferencia, dice el nutricionista Lovneet Batra.
🗞️Suscríbase ahora: obtenga Express Premium para acceder a los mejores informes y análisis electorales 🗞️
Tomando a Instagram, el experto compartió cómo tales alergias también significan problemas para el sistema inmunitario.
“Primavera está en el aire y también las alergias! Entonces, si el advenimiento del cambio de estación lo deja con secreción nasal, ojos llorosos y congestión, haga espacio en su plato para estos alimentos que pueden ayudar a detener las alergias”, subtituló la publicación.
Luego enumeró los alimentos que uno debería incorporar para mejorar el estado del cuerpo. respuesta inmune a las alergias
Jengibre
El jengibre es un diaforético, lo que significa que te ayuda a sentir calor desde adentro. (Fuente: Pixabay)
Jengibre tiene compuestos fenólicos, gingeroles y shogaoles, que se sabe que protegen el sistema respiratorio con sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
espirulina
Los estudios muestran que la espirulina funciona aumentando los niveles de citocinas e interferones, señales del sistema inmunitario que envían alertas a los «combatientes» inmunitarios (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
La espirulina realmente puede ayudar a quienes padecen rinitis alérgica. Los estudios demuestran que la espirulina funciona aumentando los niveles de citocinas e interferones, señales del sistema inmunitario que envían alertas a los «combatientes» inmunitarios. El resultado es menos síntomas de alergia, especialmente para aquellos que sufren de rinitis alérgica.
Aceite de coco
El aceite de coco tiene beneficios antifúngicos, antialérgicos y estimulantes de la inmunidad. (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
El aceite de coco hace maravillas cuando tiene alergia estacional, ya que el ácido láurico presente en el coco tiene beneficios antifúngicos, antialérgicos y que aumentan la inmunidad.
“Haciendo estos adiciones dietéticas puede permitirle reducir la inflamación y la respuesta alérgica para saborear la temporada, en lugar de estornudar, agrega.
📣 Para más noticias sobre estilo de vida, síguenos en Instagram | Gorjeo | Facebook y no te pierdas las últimas actualizaciones!