Pérdida de peso es un viaje personal que depende de muchos factores, incluida la disciplina, la dieta y el estado físico. El sueño y el descanso adecuados también son importantes.
Los expertos dicen que al tratar de perder unos kilosuno debe tener en cuenta lo que pone en sus platos, además de controlar las porciones, lo que implica incluir muchos alimentos saludables en la dieta, pero consumirlos solo en porciones específicas.
La nutricionista Azra Khan recurrió a Instagram para explicar cómo puede ocurrir la pérdida de peso/pérdida de grasa al comer arroz, roti, ghee. “Todo se trata de equilibrio”, escribió en el pie de foto junto a un video en el que explicaba cómo debería ser un plato ideal para aquellos que planean perder peso.
Al llamarlo un “plato saludable y nutritivo”, Khan mostró cómo tiene un poco de arroz, un poco de paneer, un poco de dal y ensalada.
Dijo que recomendó este plato a alguien a quien le gusta comer carbohidratos por la noche, ya que les permite dormir mejor. Sugirió que se puede considerar un poco de carbohidratos por la noche, en forma de arroz.
El plato también tiene una rodaja de limón para realzar el sabor.
¿Te gustaría considerar?
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