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Bhagyashree comparte lo que hace que la cúrcuma sea «vital» para la curación

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Bhagyashree es conocida por compartir regularmente una serie de consejos eficaces sobre salud y estado físico que pueden seguirse fácilmente en casa. Desde la demostración de cómo perder peso de forma saludable para mostrar cómo cuidar tu piel de forma natural, el actor hace hincapié en optar por técnicas probadas por el tiempo para el bienestar general. En una línea similar, recientemente reveló cómo se asegura de que la mano fracturada de su marido se cure rápidamente en un vídeo de Instagram.

«La curación se ha acelerado con los medicamentos y la tecnología». Bhagyashree dijo, añadiendo que a pesar de los avances médicos, «Dadima ke nuske aaj bhi kaam aate hein» para recuperar la fuerza, la curación interna y el fortalecimiento inmunidad. «Algunos remedios caseros se han transmitido durante años de generación en generación porque han sido sólidos, una cura definitiva», dijo.

Uno de esos remedios ancestrales, muy común en los hogares indios, es beber un vaso de leche caliente con cúrcuma. «El haldi tiene hierro y calcio, vitamina Cvitamina B, magnesio y potasio, todos ellos vitales para su salud. curación, dijo Bhagyashree.

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Compartiendo los beneficios, el Maine Pyar Kiya dijo el actor: «Se sabe que es extremadamente beneficioso para curar heridas y aliviar los dolores musculares y óseos. La cúrcuma es antiséptica y antiinflamatoria».

Anteriormente, la nutricionista Rujuta Diwekar había compartido que uno de los principales propósitos de leche de cúrcuma es para acelerar la recuperación. «El haldi y la leche son una potente combinación de ácidos grasos esenciales, antioxidantes y agentes antiinflamatorios. Juntos, garantizarán que se acelere la pérdida de grasa», añadió.

Sin embargo, muchos no prefieren el sabor de la leche con cúrcuma. En ese caso, ¿qué pueden hacer? «Puedes mezclarla con agua o incluso con una cuchara llena de ghee,» dijo Bhagyashree.

Según Aman Puri, fundador de Steadfast Nutrition, una combinación de ghee y cúrcuma puede hacer maravillas para el intestino. «La cúrcuma posee propiedades antiinflamatorias y el ghee proporciona lubricación al organismo, lo que ayuda a eliminar los residuos metabólicos y evita el estreñimiento al expulsar las toxinas del cuerpo». Crónica inflamación puede desencadenar problemas cardiovasculares (diabetes, hipertensión, infarto de miocardio), ciertos tipos de cáncer y dolor de rodillas y articulaciones. Una cucharadita de ghee con una pizca de cúrcuma puede calmar la inflamación», dijo.

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El experto añadió que esta combinación también favorece la angiogénesis, es decir, la formación de nuevos vasos sanguíneos, lo que favorece el funcionamiento saludable del corazón. «El ghee y la cúrcuma mejoran la cognición y la salud del cerebro. Añadir una pizca de pimienta negra permite una mejor absorción de la curcumina presente en la cúrcuma. El ghee es una buena fuente de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales; la cúrcuma posee propiedades antimicrobianas, antioxidantes y antiinflamatorias. La combinación puede ayudar a mejorar la inmunidad y prevenir los episodios de enfermedad estacional».

Para prepararlo, se puede mezclar una cucharadita de ghee con 1/4 de cucharadita de cúrcuma en polvo. «Es una receta de consumo único, así que prepárala y consúmela fresca. Para obtener los máximos beneficios, tome el ghee y la cúrcuma con el estómago vacío. Sin embargo, hay que consumir el ghee con moderación, ya que superar la cantidad recomendada puede provocar aumento de peso y problemas de corazón», dijo Puri.

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Apasionado del running, vegano a los 25 años y comercial de la ropa, apasionado de la criptomonedas, me incorporé al equipo de redacción de Impulsobajio en noviembre de 2021.