Monzón puede hacer pasar un mal rato a muchas personas, ya que es conocida por ser la estación de las infecciones como el resfriado común, la gripe, la fiebre, etc. Por ello, es importante cuidar la salud siguiendo ciertas precauciones y medidas preventivas.
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La doctora Shonali Sabherwal, especialista en macrobiótica, enumeró algunas de esas cosas que se deben y no se deben hacer en la temporada de lluvias. «Cinco cosas que debes y no debes hacer en el monzón», escribió en Instagram.
Dos
*Beber agua hervida/filtrada
*Lavar bien las verduras y hortalizas. «Las pongo en remojo en vinagre de sidra de manzana durante algún tiempo», dijo.
*Toma siempre bebidas calientes, nada frío, recomendó.
*Asegurarse de que «las comidas sean caldosas y khichdi-como la consistencia y siempre caliente»
*Suplementar con vitamina C y probióticos a través de los alimentos
Lo que no hay que hacer
*Comer alimentos crudos. «Enfrían el cuerpo y lo mantienen húmedo desde dentro», advirtió.
*Come fuera ya que la contaminación en los alimentos es alta en esta época
*Mantenga el cabello húmedo después del baño
*Mantenga el pelo mojado en todo momento, especialmente mantenga los pies secos
*Deje que el agua estancada esté en cualquier zona durante mucho tiempo, ya que la posibilidad de que algo se propague vía mosquitos es alta
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