Sonam Kapoor, que dio a luz al bebé Vayu el 20 de agosto de este año, recientemente tomó Instagram para compartir detalles y responder a las preguntas sobre su viaje de embarazo, el posparto, y más para otras nuevas madres y futuras madres por ahí. Entre otras cosas, la Delhi 6 la actriz se sinceró, compartió cómo desarrolló «encías y dientes súper sensibles durante el embarazo», y cómo trató con él.
«Aunque me da pavor ir al dentista, ¡hice dos rondas! También hago oil pulling todas las mañanas», escribió Sonam en su Instagram Stories, mientras compartía sobre la antigua práctica ayurvédica que consiste en hacer buches con una mezcla de aceite/aceite en la boca en ayunas para eliminar las bacterias y promover la higiene bucal.
«Hago una combinación de aceite de sésamo, aceite de coco y aceite de oliva», añadió Sonam.
Sonam Kapoor se sinceró sobre la salud de las encías durante el embarazo. (Fuente: Sonam Kapoor/Instagram Stories)
¿Qué es el oil pulling?
Según el Ministerio de Ayush, «El tirón de aceite se ha utilizado para prevenir la caries, el olor bucal, el sangrado de las encías, la sequedad de garganta, los labios agrietados y para fortalecer los dientes, las encías y la mandíbula. Se trata de un sencillo régimen diario que, cuando se realiza de forma rutinaria, mejora los sentidos, aporta una sensación de frescura y mantiene la claridad de la voz.»
El oil pulling se realiza tradicionalmente con aceite de coco prensado en frío, que tiene antiinflamatorio y antibacterianas, dijo Lavleen Kaur, dietista jefe y fundadora de Diet Insight, una clínica de nutrición y bienestar, a indianexpress.com en una interacción anterior.
«Otros aceites, como el aceite de semillas de sésamo o el aceite de girasol, también pueden utilizarse para ayudar a neutralizar el ácido y eliminar la placa, lo que resulta en la mejora de la salud oral en general. El aceite de oliva es otra opción popular por sus propiedades antiinflamatorias. Con sólo un minuto de buches de aceite de coco en la boca justo después de despertarse, se ayuda a eliminar las bacterias malas, a reducir el mal aliento, prevenir las caries, reducir la inflamación y mejorar la salud de las encías», dijo.
El Dr. Ashutosh Nanal, médico ayurvédico, dijo indianexpress.com que el oil pulling es «completamente seguro durante el embarazo». «Dado que el aceite se traga y se escupe, no hay ningún problema. Los aceites simples, como el aceite de sésamo, pueden ser una buena opción para el oil pulling», sugiere el Dr. Nanal.
¿Cómo ayudan los aceites para hacer buches?
El aceite es un medio que «disuelve muchas partículas asentadas, microdepósitos y contenidos en la cavidad bucal», dijo el Dr. Nanal. «El aceite también ayuda a aflojar dichos depósitos y los mezcla con el aceite que se tiene en la boca. El aceite también cura las microestructuras y los tejidos de la cavidad bucal», describió el Dr. Nanal.
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