Deepika Padukone ha sido una firme defensora de la salud mentaly utiliza regularmente su plataforma para concienciar sobre la misma. Desde la apertura de su lucha personal contra la depresión en 2015, hasta el lanzamiento de una fundación de concienciación sobre la salud mental, «Live, Love, Laugh», la actriz nunca pierde la oportunidad de hablar y trabajar ampliamente por esta importante causa.
Siguiendo con lo mismo, el lunes, en el Día Mundial de la Salud Mental, Deepika acudió a Instagram para anunciar la ampliación del programa de extensión rural de su fundación a Tamil Nadu. Lo calificó como un «paso importante para hacer la salud mental atención accesible y asequible para todos», escribió: «Desde nuestros inicios, hemos sido implacables en nuestros esfuerzos por mejorar la vida de quienes padecen enfermedades mentales, así como la de sus cuidadores.»
En las fotos, el hombre de 36 años se la puede ver interactuando con cuidadores y beneficiarios. Compartiendo su objetivo, Deepika dijo en un vídeo: «Hay una razón por la que estamos haciendo lo que estamos haciendo. Conocer a nuestros socios de ejecución, los trabajadores de la ASHAque realmente ejecutan el trabajo sobre el terreno, los beneficiarios, los cuidadores y la comunidad en general».
La enfermedad mental no discrimina y creo que lo que intentamos conseguir es que lo escuchen de primera mano. Creo que la parte más gratificante es cuando oyes a las comunidades hablar de cómo sus comprensión de la enfermedad mental ha evolucionado».
Expresando sus sentimientos al respecto, Deepika continuó: «Es abrumador. Me siento gratitud. Al mismo tiempo, siento que aún nos queda un largo camino por recorrer».
Dado que la salud mental se ve constantemente comprometida en nuestra ajetreada vida, es necesario tomar algunas medidas adecuadas para evitar más complicaciones. Al sugerir algunos consejos, el Dr. Samant Darshi, psiquiatra de Psymate, Noida, dijo: «Aparte de las cosas habituales, como mantener la higiene del sueño, la rutina diurna, la alimentación sana y el ejercicio físico, quiero insistir en la importancia de mantener separadas nuestras vidas personales y profesionales. Con la tecnología, esa separación se ha difuminado. Atiendes las llamadas de tu dormitorio y, a veces, trabajar desde casa. Eso perturba tu vida personal».
«Es importante separar las dos cosas para tener objetivos realistas en tu ámbito profesional y dedicar suficiente tiempo en el espacio personal. Más allá de tus roles personales, como el de cónyuge, padre/madre, hijo/hija, etc., es importante darte un poco de ‘tiempo para mí‘ también», dijo a indianexpress.com.
Pero aquellos que hayan mostrado síntomas de una enfermedad mental, deben buscar ayuda inmediatamente. Es igualmente crucial vigilar algunos signos tempranos que indican posibles trastornos mentales. «Cuando se trata del estado de ánimo, hay una tristeza generalizada y persistente, incapaz de experimentar felicidad, la ira y la irritabilidad. También puede empezar a afectar a su rendimiento y hacer que se preocupe demasiado por su salud, su futuro y su familia. Dificultad para manejar el trabajo y relaciones es otro signo. Los síntomas fisiológicos incluyen palpitaciones, sudoración, etc.», compartió el experto en salud mental.
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