El ejercicio puede disminuir inflamación eso puede provocar diabetes y depresión meses después de que una persona se recupera del SARS-CoV-2, el virus que causa el COVID-19, según un estudio.
Los investigadores del Centro de Investigación Biomédica de Pennington en los EE. UU. señalaron que no está claro cuántas personas infectadas por el virus SARS-CoV-2 sufren de COVID prolongado, una constelación de otros síntomas debilitantes mucho después de que una persona se haya recuperado de la enfermedad.
Sin embargo, las estimaciones oscilan entre el 15 y el 80 por ciento de las personas infectadas con el virus que padecen la afección, dijeron. “Sabemos que el COVID prolongado causa depresión y sabemos que puede aumentar los niveles de glucosa en la sangre hasta el punto en que las personas desarrollan cetoacidosis diabética, una afección potencialmente mortal común entre las personas con Diabetes tipo 1”, dijo Candida Rebello, científica investigadora del Centro de Investigación Biomédica de Pennington. “El ejercicio puede ayudar. El ejercicio se encarga de la inflamación que conduce a un nivel elevado de glucosa en la sangre y al desarrollo y progresión de la diabetes y la depresión clínica”, dijo Rebello.
Según los Centros para el Control de Enfermedades de EE. UU., Long COVID es «una constelación de otros síntomas debilitantes» que incluyen confusión mental, dolor muscular y fatiga que pueden durar meses después de que una persona se recupera de la infección inicial.
El ejercicio ayuda a vencer la covid larga, dice un estudio (Representante) (Fuente: Pixabay)
“Por ejemplo, es posible que una persona no se enferme gravemente de COVID-19, pero seis meses después, mucho después de que la tos o la fiebre hayan desaparecido, desarrolla diabetes”, dijo Rebello.
El estudio, publicado en la revista Exercise and Sport Sciences Reviews, encontró que una solución es el ejercicio.
El ejercicio puede inducir la liberación de factores circulantes que median la respuesta antiinflamatoria, apoyan la homeostasis cerebral y aumentan la sensibilidad a la insulina, dijeron los investigadores.
“No tienes que correr una milla o incluso caminar una milla a paso rápido. Caminar despacio también es hacer ejercicio”, dijo Rebello.
“Lo ideal sería hacer una sesión de ejercicio de 30 minutos. Pero si solo puede hacer 15 minutos a la vez, intente hacer dos sesiones de 15 minutos”, agregó.
Los investigadores notaron que incluso caminar durante 15 minutos una vez al día es suficiente para comenzar, y agregar que las personas pueden aumentar gradualmente hasta el nivel recomendado de ejercicio.
«Lo sabemos actividad física es un componente clave para una vida saludable”, dijo el director ejecutivo de Pennington Biomedical, John Kirwan, coautor del artículo de investigación.
«Esta investigación muestra que el ejercicio se puede usar para romper la reacción en cadena de la inflamación que conduce a niveles altos de azúcar en la sangre y luego al desarrollo o progresión de la diabetes tipo 2», agregó Kirwan.
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