Debido al creciente interés por el fitness, la demanda de athleisure ha aumentado, sobre todo en medio de la pandemia. De hecho, nuestras celebridades favoritas también se dejan ver a menudo con cómodas prendas athleisure que no sólo se pueden llevar para entrenar, sino también para viajar. El athleisure no es sólo cómoda pero también pretende ser estéticamente atractiva. Sin embargo, ¿qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir ropa deportiva? Para eso estamos aquí, para ayudarte a tomar la decisión correcta a la hora de comprar los conjuntos para tus próximas salidas en bicicleta, running o ciclismo. yoga sesión.
¿Por qué llevar sujetador deportivo?
Los expertos sugieren que los sujetadores deportivos ayudan a reducir el movimiento de los senos durante los ejercicios, minimizando aún más las molestias. Según una edición de julio de 2020 de la revista del Colegio Americano de Medicina Deportiva Revista de Ciencias del Ejercicio y del Deporteun ajuste deficiente sujetador deportivo pueden causar molestias y dolores importantes en las mujeres activas y reducir su deseo de participar en actividades físicas.
«Los senos, que tienen un soporte anatómico mínimo, pueden moverse excesivamente cuando las mujeres participan en actividades físicas, en particular durante actividades como correr o saltar. Este movimiento puede provocar dolor mamario, afirmó el profesor asociado McGhee, de Breast Research Australia, uno de los investigadores del estudio.
Según McGhee, si las mujeres sienten dolor o molestias debido a una mala sujeción de los senos, es menos probable que hagan ejercicio. «La inactividad puede entonces hacer que engorden peso, creando un círculo vicioso de inactividad y mayor aumento de peso», mencionó en el estudio.
Además de reducir el dolor o las molestias, los sujetadores deportivos también pueden regular la circulación sanguínea y absorber el sudor.
¿Qué hay que tener en cuenta al elegir un sujetador deportivo?
La entrenadora personal Saloni A explicó en Instagram que los sujetadores deportivos
*Deben ser ajustados y no demasiado apretados
*No debe restringir su respiración
*Debería caber dos dedos entre la correa y el hombro
*Debe quedar más ajustado que su sujetador camiseta
*Debe tener tirantes ajustables y sujetador de su talla de copa.
*Vienen en dos variedades: bajo impacto y alto impacto
*Siempre deben probarse primero
📣 Para más noticias sobre estilo de vida, síguenos en Instagram | Twitter | Facebook y ¡no te pierdas las últimas actualizaciones!