Selena Gomez nunca ha rehuido aceptar y discutir su lucha con la salud mental en plataformas públicas en un intento de crear más conciencia sobre el tema, habitualmente estigmatizado. Una vez más, la cantante se sinceró, esta vez en el tráiler de su próximo documental Selena Gomez: My Mind and Me. «Simplemente sé quien eres, Selena, comienza diciendo en el tráiler, que se estrenó el lunes en honor a Día Mundial de la Salud Mental. «A nadie le importa lo que haces. Se trata de quién soy. Estar bien con lo que soy. Estoy agradecido de estar vivo».
El documental, que se estrenará el 4 de noviembre, sigue de 30 años a lo largo de seis años de su vida, descubriendo sus luchas mentales y físicas mientras lucha contra el lupus, la ansiedad y depresión.
«Déjame hacer una promesa. Voy a dejar de vivir así. ¿Cómo voy a aprender a respirar mi propio aliento de nuevo?», continuó, mientras el clip de dos minutos y medio mostraba Selena durante diferentes etapas de su vida: la infancia, las actuaciones sobre el escenario, e incluso su lado vulnerable, en el que se la puede ver llorando en un hospital mientras habla con franqueza con sus amigos más cercanos.
Al hablar de su visión, la Sólo los asesinatos en el edificio el actor añadió: «Como toda mi vida, desde que era un niño, he estado trabajando. Y no quiero ser como, súper famoso. Pero sé que si estoy aquí, tengo que usar eso para el bien».
Cuando se le preguntó por lo que le impide hacerlo, respondió: «Que no soy lo suficientemente buena», revelando que este sentimiento la aqueja desde infancia.
Pero, lo que mantiene a Selena feliz es la «conexión», admitió. «Está claro que sigo aquí para utilizar lo que tengo para ayudar a otra persona».
Llamando a esto el «comienzo», ella concluyó: «Todo lo que he pasado, va a estar ahí. Ahora lo estoy convirtiendo en mi amigo. Soy más feliz y tengo el control de mi emociones y pensamientos más que nunca».
Haciendo hincapié en la importancia de cuidar la propia salud mental, Shamantha K, psicóloga asesora de Fortis Hospitals, Cunningham Road, Bangalore, dijo que es esencial llevar una vida holística y feliz que abarque el propio bienestar biopsicosocial. «Hay muchos estigmas relacionados con la salud mental por eso es tan importante mantenerla bien y superar las barreras. Puede afectar a cualquier ámbito de nuestra vida. La salud mental de uno también determina la forma en que uno se relaciona con la sociedad. Es necesario construir una base sólida para su salud mental y ser consciente de ella cuidando activamente, en todos los grupos de edad».
El viaje de Selena es también una inspiración para que otros busquen ayuda cuando sea necesario. «Busque ayuda profesional cuando uno no pueda hacer frente a los factores de estrés de un trauma, un duelo, una calamidad, enfermedades de larga duración, el desempleo, un entorno doméstico o laboral tóxico, por nombrar algunos». Regularmente terapiaEl Dr. Shamantha añadió que «el ejercicio, la meditación, la comunicación eficaz y las prácticas de atención plena pueden ayudar a hacer frente a una mala salud mental».
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