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¿Hay que beber agua incluso antes de lavarse los dientes?

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A muchos de nosotros nos gusta empezar el día con una taza caliente, que se disfruta después de cepillarse los dientes. Pero el Dr. Noopor Rohatgi, instructor de yoga certificado y médico homeópata, recientemente tomó Instagram para compartir que Ayurveda sugiere comenzar las mañanas con un vaso de agua en ayunas.

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«Bebe agua nada más levantarte por la mañana, ¡incluso antes de lavarte los dientes!». escribió el Dr. Rohatgi en Instagram.

La importancia de beber una cantidad adecuada de agua a lo largo del día no se puede enfatizar lo suficiente. El agua no sólo ayuda a mantenerse hidratado sino que también regula la temperatura del cuerpo y mantiene las funciones corporales como la eliminación de los desechos de los riñones, la creación de saliva y también hace que los nutrientes estén disponibles para varias partes del cuerpo.

Según ella, las siguientes razones son por las que se debe beber agua a primera hora de la mañana:

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*Las bacterias se acumulan en la boca mientras uno duerme; cuando se bebe agua por la mañana, también se ingieren esas bacterias, lo que ayuda a mejorar la inmunidad.

*Mejora la digestión y evita la indigestión.

*Ayuda a reducir la presión arterial alta

Beber agua con el estómago vacío también mantiene a raya la salud bucodental reduciendo el mal aliento, ya que el agua ayuda a rehidratar y prevenir la sequedad bucal que se produce por la falta de saliva en la boca.

La experta en fitness Sonia Bakshi también sugiere beber al menos un vaso de agua al levantarse. Esto puede ayudar a combatir las enfermedades y a fortalecer el sistema inmunitario, dijo en un post en Instagram.

¿Qué tipo de agua tomar?

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Los expertos sugieren tener agua tibia con el estómago vacío. «Bebe dos vasos de agua nada más levantarte. Siéntese y beba a sorbos», dijo el Dr. Rohtagi indianexpress.com.

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Apasionado del running, vegano a los 25 años y comercial de la ropa, apasionado de la criptomonedas, me incorporé al equipo de redacción de Impulsobajio en noviembre de 2021.