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¿Influye el grupo sanguíneo en la pérdida de peso?

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¿Influye el grupo sanguíneo en la pérdida de peso?

Hay muchos factores que determinan cuánto peso consigue perder una persona, si es que consigue perderlo. Pérdida de peso es un esfuerzo acumulativo y hay que tener en cuenta muchas cosas, como el tipo de dieta que sigue una persona, sus niveles de actividad física, su edad, cuánto duerme por la noche y otras cosas por el estilo. Pero, ¿sabía que grupo sanguíneo ¿es también un factor crucial para la pérdida de peso?

En Instagram, la nutricionista Anjali Mukerjee mencionó en un post que muchas personas opinan que el camino hacia la pérdida de peso es «blanco o negro, y tienden a recurrir a dietas extremas y regímenes de entrenamiento poco saludables». Pero, a pesar de ello, a menudo no pierden peso.

«Es crucial identificar qué podría estar causando su peso en primer lugar e incorporar un enfoque mucho más holístico centrado en la edad, el metabolismo, desequilibrios hormonales y otras afecciones médicas», escribió la nutricionista.

Afirmó que se puede adelgazar si se come según el grupo sanguíneo. «Sí, las dietas según el grupo sanguíneo pueden ayudar a perder peso en ciertos casos. Tu grupo sanguíneo determina cómo absorbes ciertos nutrientes, cómo manejas el estrés, qué alimentos son más propicios para tu pérdida de peso, qué tipo de ejercicio te beneficiará más», rezaba el post de Mukerjee.

Además, explicó que cada una de las dietas de los cuatro tipos de sangre «eliminará grupos específicos de alimentos como el pan y los cereales, los productos lácteos o la carne y el pollo que contribuyen al aumento de peso».

Mukerjee, sin embargo, concluyó diciendo que la pérdida de peso a largo plazo requiere «un enfoque más holístico centrado en la edad, el metabolismo, los desequilibrios hormonales y otras condiciones médicas, en lugar de sólo el grupo sanguíneo».

Según WebMDexiste algo llamado «Dieta del grupo sanguíneo», creada por el naturópata Peter J. D’Adamo. Según ella, seguir una dieta basada en tu grupo sanguíneo -ya sea O, A, B o AB- puede ayudarte a «adelgazar y estar más sano».

Esto es lo que D’Adamo recomienda para cada tipo:

* Sangre tipo O: Una dieta rica en proteínas, con mucha carne magra, aves, pescado y verduras, y poca cantidad de cereales, legumbres y lácteos.

* Sangre tipo A: Una dieta sin carne basada en frutas y verduras, judías y legumbres, y cereales integrales, idealmente, orgánicos y frescos.

* Sangre tipo B: Evite el maíz, el trigo, el trigo sarraceno, las lentejas, los tomates, los cacahuetes y las semillas de sésamo, así como el pollo en cierta medida. Coma verduras verdes, huevos, ciertas carnes y lácteos bajos en grasa.

* Sangre tipo AB: Entre los alimentos que debe consumir se encuentran el tofu, el marisco, los lácteos y las verduras de hoja verde. Evite la cafeína, el alcohol y las carnes ahumadas o curadas.

pérdida de peso, factores de pérdida de peso, salud y pérdida de peso, cómo perder peso, grupo sanguíneo y pérdida de peso, el grupo sanguíneo determina la pérdida de peso, tipos de grupo sanguíneo, alimentos saludables, noticias indian express Existe algo llamado «Dieta del grupo sanguíneo», creada por el naturópata Peter J. D’Adamo. Según él, seguir una dieta basada en tu grupo sanguíneo -O, A, B o AB- puede ayudarte a «adelgazar y estar más sano». (Foto: Getty/Thinkstock)

Para saber más al respecto, indianexpress.com se puso en contacto con Sohini Banerjee, dietista del Fortis Hospital & Kidney Institute de Calcuta, quien afirmó que no existen pruebas científicas que lo demuestren, pero sí suficientes estudios de casos que corroboran el hecho de que el grupo sanguíneo sí influye en el peso.

«Es cierto que el grupo sanguíneo está relacionado con la obesidad y muchos otros tipos de enfermedades. Por ejemplo, las mujeres con los grupos sanguíneos O o B son más propensas a obesidad. Del mismo modo, las personas con el grupo sanguíneo A pueden ser susceptibles a enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes. Las personas del grupo sanguíneo AB pueden sufrir alergias. Si una persona es obesa, su dieta cambiará de forma natural; tendrá que comer más fruta y verdura y seguir una dieta baja en grasas», explicó.

Además de la dieta, es posible que las personas también tengan que cambiar su rutina de ejercicios, dijo la dietista. «Esto no se ha demostrado, pero si alguna mujer del grupo sanguíneo O sabe que corre el riesgo de ser obesa, empezará a controlar su dieta, hará más ejercicio, comerá más frutas y verduras. Todo esto la ayudará a perder peso», dijo Banerjee.

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