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Lo que dice el Ayurveda sobre el baño después de la comida

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Lo que dice el Ayurveda sobre el baño después de la comida

Entre semana, muchos de nosotros nos levantamos tarde después de ver nuestra serie favorita por la noche, disfrutamos de un delicioso brunch y finalmente decidimos ducharse. Sin embargo, resulta que es un hábito que el Ayurveda desaconseja encarecidamente. Pero, ¿por qué es así? La Dra. Rekha Radhamony, experta en Ayurveda, tiene la respuesta.

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En un post titulado ‘por qué nunca debes ducharte justo después de comer’, el experto comienza afirmando que bañarse es un «proceso de enfriamiento». «La temperatura del cuerpo baja después de la ducha», escribe, y añade que «el hecho de que la temperatura baje también significa que la circulación y la absorción de la sangre son bajas», lo que disminuye el fuego digestivo.

Por eso, dijo que según el Ayurveda, «ducharse justo después de las comidas es una blasfemia», compartiendo además que lo ideal es ducharse 1-3 horas antes de una comida.

Coincidió la Dra. Dixa Bhavsar que dijo indianexpress.com que al bañarse después de comer «nuestra energía se desvía a las extremidades, que de otro modo debería centrarse en el intestino para una correcta digestión».

En su lugar, sugirió sentarse en Vajrasana y caminar 100 pasos. «Ayuda en el movimiento de los alimentos desde el intestino al estómago y luego a los intestinos», añadió.

Según la Dra. Archana Sukumaran, experta en ayurveda de Kerala Ayurveda, «en el ayurveda, una buena digestión es la base de la salud y el bienestar. Su fuego metabólico, o Agni, transforma los alimentos en la esencia nutritiva que sostiene la función y la existencia del cuerpo. El Agni gobierna la digestión y la transformación de los alimentos en sustancias más sutiles que nutren nuestro cuerpo. Un Agni constante asegura que el cuerpo funcione correctamente, y un Agni deteriorado conduce a la acumulación de toxinas metabólicas – Ama, la causa raíz de las enfermedades».

«Tomar un baño inmediatamente después de las comidas enfría el cuerpo. Una caída repentina de la temperatura corporal amortiguará su Agni y conducirá a un metabolismo lento. Dado que un metabolismo deficiente es una de las principales razones de todas las enfermedades, según el Ayurveda, esto conducirá a varias enfermedades. Lo ideal es bañarse dos o tres horas antes de las comidas», explica.

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