los temporada de bodas se trata de buffets interminables que incluyen deliciosos platos y postres decadentes. Como tal, se vuelve difícil detenerse y, a menudo, terminamos (en exceso) complaciéndonos con estos alimentos, algo que no es lo mejor para nuestro digestión.
Es importante tener en cuenta sus prácticas alimentarias para que no interfieran con su digestión y no produzcan aumento de peso. Para disfrutar de estos deliciosos alimentos y al mismo tiempo cuidar tu salud, debes seguir algunos sencillos consejos, tal como lo comparte Experto ayurvédico Dr. Dixa Bhavsar.
En Instagram, el Dr. Bhavsar enumeró algunas formas de sobrevivir a la temporada de bodas sin alterar la digestión ni engordar. Echar un vistazo.
Sigue estos consejos para mantener tu salud bajo control
*Según el experto, la hidratación es la clave para una digestión saludable. “bebe agua tibia o agua hervida con polvo de jengibre seco durante todo el día”, dijo.
* Se sugiere un remedio antiguo, tomar limón y miel con agua tibia todas las mañanas para mantener el estómago feliz y saludable.
*Para mantener su peso bajo control, el Dr. Bhavsar recomendó, “siempre tenga alimentos crudos (ensaladas) y sopas antes del plato fuerte”.
*Otro consejo útil es llevar platos más pequeños al comer en una boda. “Lo que sea que comas, asegúrate de comerlo despacio y masticarlo correctamente”.
*Y mientras estás en eso, no dejes que la culpa te domine. “Come con gratitud, no con culpa. Cuente sus bendiciones, no las calorías”, dijo el experto.
📣 Para más noticias sobre estilo de vida, síguenos en Instagram | Gorjeo | Facebook y no te pierdas las últimas actualizaciones!
