Comenzar el día con una nota saludable es extremadamente crucial para un día enérgico y refrescante. Como tal, es importante tener en cuenta la primera comida o bebida del día. Si bien muchas personas prefieren comenzar su rutina con una taza de café caliente, diseñador Masaba Gupta tiene una alternativa saludable por la que jura.
¿Se pregunta qué es? Es jugo de calabaza de ceniza!
“Sigo preguntándome esto: ¿estamos persiguiendo inútilmente la pérdida de peso, cuando en realidad deberíamos estar persiguiendo un cuerpo alcalino? Ayurveda realmente te empuja a tener un sistema alcalino. ¡Y hace maravillas!” Masaba escribió, destacando el concepto de Ayurveda que promueve una dieta alcalina para un cuerpo sano.
Masaba Gupta comparte lo que bebe con el estómago vacío. (Fuente: Masaba Gupta/Instagram)
Según Ayurveda, el pH ideal para el cuerpo humano es de 7,30 a 7,45, que es de naturaleza ligeramente alcalina. Por lo tanto, uno debe consumir alimentos alcalinos para lograr un equilibrio y reducir el riesgo de reflujo ácido o acidez en el cuerpo.
Para mantener un sistema alcalino, Masaba bebe jugo de calabaza de fresno en una estomago vacio, que también tiene una serie de otros beneficios para la salud. “Soy del tipo pitta y rompo mi ayuno con eso ahora”.
Aquí hay algunos beneficios de beber jugo de calabaza de ceniza con el estómago vacío.
Un gran diurético
Ayuda a desintoxicar los riñones y promueve el funcionamiento saludable del vejiga. También es beneficioso para las personas que sufren de estreñimiento, ya que reconforta el cinturón digestivo y elimina los desechos.
Ayuda a la pérdida de peso
“Ash gourd es bien conocido por ayudar pérdida de pesoy ayuda a aumentar los niveles de energía”, entrenador de nutrición Ryan Fernando había dicho antes.
Alivia la ciática
Es un dolor que se irradia a lo largo del nervio ciático, que baja por ambas piernas desde la zona lumbar. Según Masaba, el jugo de calabaza de ceniza ayuda a aliviar este dolor.
Limpiar el intestino delgado y grueso
El jugo de calabaza de ceniza es un conocido agente desintoxicante que absorbe todas las toxinas, gérmenes y contaminación acumulada en el cuerpo a lo largo del día. Por lo tanto, es mejor consumirlo por la mañana.
refresca el cuerpo
Según los expertos, el jugo de calabaza ceniza tiene propiedades refrescantes debido a su rico contenido de agua.
“Beba tal cual o con una pizca de azúcar moreno negro o sal”, sugirió el diseñador.
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