El mes de julio se celebra como Mes de la concienciación sobre los fibroides en un intento de llamar la atención sobre los miomas uterinos, una enfermedad que provoca crecimientos no cancerosos en el útero durante la edad fértil de la mujer. Según el Ayurveda, suelen estar causados por una desequilibrio de la tridoshasespecialmente kapha, dijo la Dra. Archana Sukumaran, doctora en ayurveda (BAMS) en Kerala Ayurveda Ltd.
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Para controlar la afección, el experto sugirió consumir las siguientes hierbas para «restablecer el equilibrio».
*Shatavari: Comúnmente conocido como espárrago, shatavari ayuda a regular los periodos irregulares si se tienen fibromas uterinos. «Mejora la duración, el intervalo y el sangrado, ya que alivia el pitta dosha», dijo.
*Kancahanara: Según el Dr. Sukumaran, ayuda a reducir el tamaño de fibromas cuando se utiliza junto con otras formulaciones de hierbas. «Ayuda a equilibrar kapha dosha y tiene acción antiinflamatoria».
*Haldi: CúrcumaLa cúrcuma, con sus propiedades antiinflamatorias, ayuda a mantener bajo control el crecimiento de los fibromas.
Cuando se tiene la regla, no se deben hacer masajes corporales. (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Además, el experto ayurvédico señaló que fórmulas como Asokarishtam y Kumaryasavam «ayudan a reducir el dolor asociado a los fibromas». Asokarishtam contiene corteza de Asoka, que se conoce como tónico uterino y ayuda a mejorar el bienestar general de las mujeres. Kumaryasavam contiene aloe vera, que ayuda a mantener el equilibrio hormonal«.
Aquí hay otras sugerencias del Dr. Sukumaran para manejar los fibromas.
*No te pongas el cuerpo masajes realizados cuando se está con la regla.
*Toma cúrcuma con leche o té verde en lugar de té y café.
*Consume una dieta rica en fibra y haz asanas de yoga como Bhujangasan, Paschimottasana y Baddha konasana.
«Comer una dieta equilibradaLa Dra. Bakker ha señalado que «una semana antes de la menstruación, caminar a paso ligero y masajear la zona abdominal con Dhanwantharam Thailam pueden ayudar a reducir los síntomas».
Para los no versados, el Dhanwantharam Thailam contiene una potente mezcla de hierbas como la malva del campo o bala, el ginseng o ashwagandha, la grosella espinosa o amla, el bael indio o bilva, y otras cocinadas en aceite de sésamo.
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