A la mayoría de la gente le gusta empezar el día con una taza de té o café bien caliente. café – un hábito que, con los años, se ha convertido en un ritual. Pero, según los expertos, este hábito podría estar haciendo más daño que bien a tu cuerpo. En una entrevista anterior con indianexpress.com, la Dra. Rohini Patil, nutricionista y directora general de Nutracy Lifestyle, dijo que el té podría ser el bebida reconfortantepero beberla en ayunas todas las mañanas puede alterar tu barriga o desencadenar los ácidos estomacales y destrozar tu digestión. ¿Pero cómo?
«El té de la mañana puede afectar al lavado de las bacterias de la boca al intestino, lo que puede alterar el metabolismo y causar indigestión y acidez», había dicho el experto. De acuerdo na doctora Karishma Shah, y explicó que la cafeína, al ser de naturaleza diurética, puede causar deshidratación, sugiriendo que beber un vaso de agua antes de tomar la infusión de la mañana puede ser de gran ayuda.
Beber agua a primera hora de la mañana puede ser beneficioso para la salud (Fuente: Getty Images )
«Los valores de PH del té y el café son 4 y 5 respectivamente, por lo que pueden provocar acidez. Pero consumir un vaso de agua a temperatura ambiente antes de ingerir estas bebidas ayudará a controlar la producción de ácido», dijo la doctora Garima Goyal, dietista, a indianexpress.com, y añadió que «sin esto, a largo plazo, se corre el riesgo de desarrollar quemaduras o úlceras en el corazón».
La Dra. Ruchika Jain, nutricionista clínica jefe del Hospital Fortis Vasant Kunj, coincidió en que beber agua a primera hora de la mañana también es importante, ya que el cuerpo está deshidratado después de la noche.
«El agua tomada a primera hora de la mañana disminuye las posibilidades de sufrir acidez, ardor de estómago y dolores de cabeza al rehidratar el cuerpo», dijo, señalando además que también ayuda a quienes sufren de «estreñimiento al limpiar el intestino y ayudar al movimiento intestinal.»
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